bugün
- 90 lı yıllara dair akılda kalanlar9
- albay kemal sözlükten atılsın kampanyası10
- sözlükteki islamcılara alınması gereken önlem11
- ismet gurbuz 202412
- taksim'e ekran dikip kuran yayınlamak9
- fenerbahçe11
- gratis indirim günü kavgaları18
- dünyanın patlama ile oluştuğuna inanmak10
- yaşlılık belirtileri10
- kocasına kahvaltı hazırlamayan kadın kusurludur14
- albay kemal9
- true nickli yazar10
- üstteki yazar tarzında entry gir13
- kova burcu erkeği9
- sözlüğün en iyi 10 yazarı17
- seçme şansınız olsa hangi ülkede yaşardınız22
- neden evlenmiyorsunuz13
- jose mourinho69
- insanoğlunu yerleşik hayata geçiren neydi9
- suriyelilere karşı sorumluluklarımız16
- zalbert'in karşısında dans etmek8
- sözlük erkeklerinin şımarık laubali tipler olması17
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür11
- türkiye de intihar vakalarının artması12
- ismail kartal duruşu8
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi13
- eşcinsellik kendi kendini hadım etmektir27
- şimdiye kadar duyulan en güzel iltifat10
- neden sevgilim yok10
- insanı zengin hissettiren şeyler19
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba23
- barbara palvin'in aldatılması17
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır14
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri8
- aleyna tilki10
- ismail kartal8
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı19
- geldi yine deli11
- türkiye cidden almanyadan daha iyi9
- 2001 türkiyesinin en gelişmiş ülke olduğu gerçeği10
- içine şeytan girse ne yaparsın13
- ümmetçilerin azerbaycan düşmanlığı10
- artık yazmayacağım9
- erkekler ne işe yarar19
- yanında karısı varken karı kıza bakan erkekler9
- arda güler11
- askerliğe veda gecesi8
- icardi190521
- 2 haziran 2024 küçükçekmece de çöken bina10
- iremga9
uyku için en önemli iki etmen karanlık ve sessizliktir. bu ikisi uykuyu tetikler. karanlıkta gözlerden beyine ışık gibi uyarıcılar gitmediği için beyin dalgaları yavaşlar ve uykuyu tetiklemeye başlatır. bu sırada uyku hormonlarını salgılatır. ancak sessizlik uykunun sürekliliğini sağlar ve uykuya odaklanmanızı arttırır. ses olunca uyumak zordur. uyumak için sırf karanlığa ihtiyaç yoktur. ışık olunca gözlerinizi kapatmak için göz kapağı vardır ancak sesleri kapatmak için kulağınızda kapak yoktur. ben kesinlikle sessizlik diyorum. sessizlik bir adım önde.
ikisi de. Üçüncü olarak huzur ya da güven duygusunu ekleyebilirim.
Karanlık daha önemlidir.
Karanlık daha önemlidir. Göz ile alakalı sensörümsü bir yapı tam karanlık olmadan kapanmıyor.
En güzeli remeron'dur.
ikiside.
ışık gözlere vuriyi.
Ses rahatsız ediyi. Odaklanma malum.
Konu kilit.
ışık gözlere vuriyi.
Ses rahatsız ediyi. Odaklanma malum.
Konu kilit.
Kafa rahatlığı önemlidir.
Kafa tonla düşünce ile doluyken silkmişim sessizliği de karanlığı da...
Kafa tonla düşünce ile doluyken silkmişim sessizliği de karanlığı da...
yastık önemlidir.
sessiz ve karanlık bir yer de olsa, yastığım yoksa sittin uyuyamam.
otele yastığıyla giden yazar itirafı.
sessiz ve karanlık bir yer de olsa, yastığım yoksa sittin uyuyamam.
otele yastığıyla giden yazar itirafı.
Sessiz bir yerde gündüz de uyursun ama gürültülü bir yerde ne kadar karanlık olsa da uyuyamazsın.
Işığım açık olmasına rağmen uyuyabilirim fakat yanımda "car car" konuşan birisi olduğunda uyuyamam. Sürekli aynı frekansta gelen "fan" sesleri belki engel olmaz, alışırsınız. Fakat uyandığınızda baş ağrısından duramayabilirsiniz. Yahu hiç değilse, gözlerimi kapattığımda ışığı bir nebze olsun engelleyebilirim fakat yatağa yattığımda o sesi hiçbir şekilde engelleyemem.
ışıklı ve sesli yerlerde uyuyabiliyorum. insanın kendini bu konuda eğitebileceğini düşünenlerdenim. ama verimli ve de sağlıklı olması açısından odanın karanlık olması daha doğru ve daha iyidir. sonuçta uyurken fotosentez yapmıyoruz.
Sessizlik.
Sabaha kadar çalıştıktan sonra karanlık felan aramıyorsunuz. Tek istediğiniz sessizlik oluyor.
Sabaha kadar çalıştıktan sonra karanlık felan aramıyorsunuz. Tek istediğiniz sessizlik oluyor.
ikisi de önemli. ve azcık yorgunluk lazım.
bence karanlık daha önemli.
yatılan ortamda sivrisinek olmaması önemlidir gerisi hallolur.
Buna sessizlik derdim taki Sivas deplasmanından dönerken taraftar otobüsünde deliksiz uyuduğum güne kadar.
Karanlık önemlidir sesin doğrudan bir etkisi yoktur. Çok yüksek gürültülü ortamlar da insanlarda uyku yapabiliyor.
ikisi de önemlidir ama hiçbiri gerekli değildir.
Para ve huzur önemlidir.
Paran varsa avarelikte varsa serde, uyursun babalar gibi...
Paran varsa avarelikte varsa serde, uyursun babalar gibi...
En onemlisi sıcakalık ortam serin olmalı bide tutabileceğin sıcak kalçalar olmalı.
Sessizlik.
sabah işe gidicem hala uyuyamadm kafayı sıyırıcam, önerisi olan dm lütfen.
Sessizlik bence.
her ikisi de aşırı önemlidir. çıt sesine uyanan ve perdeden içeriye azıcık ışık süzülse uyanan biri olarak önce ses, sonra ışık diye sıralayabilirim. tabi oda bir miktar serin olacak, bunu da eklemek lazım.
yine net sessizlik diyorum.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar