bugün
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı106
- dokunmaya kıyamadan sevmek19
- mühendis erkeklerin genel özellikleri23
- iran cumhurbaşkanının helikopter kazası34
- anın görüntüsü21
- bik bik'in cinsiyeti16
- icardi190522
- kadınlar olarak erkeklerle sevişmiyoruz21
- fenerbahçe taraftarı25
- ruh varsa neden görünmüyor13
- aşık olmadan sevişmek17
- en çok yaşamak istenilen şehir21
- ibrahim reisi13
- bik bik için diktiğim keten pantolon10
- bik bikinize ne dikersiniz12
- karın gözünün önünde biriyle olursa büyü bozulur13
- erkolar kapatılsın15
- galatasaray'ın yaşaması muhtemel facia15
- fred'in gs orta sahasını kucağa alması14
- nurcuların fetöcü olduğu gerçeği10
- fenerbahçe13
- insanlara olan inancınızı ne zaman kaybettiniz14
- fethullah gülen şu an ne yapıyordur12
- mauro icardi11
- muharrem ince'nin diyanet kapatılsın mı anketi15
- manitayla yapılacaklar16
- avrupanın zenginliğini hırsızlığa borçlu olması15
- tc'yi atatürk değil ingiliz ve yahudiler kurmuştur20
- alex de souza13
- 19 mayıs atatürk ü anma gençlik ve spor bayramı11
- ninja turtles lar nasıl para kazanıyor14
- erkeklerin hep fotoğraf istemesi18
- travestilerin genelde kürt olması16
- karıya kıza doymuş erkek26
- bir erkekten duyulabilecek en güzel söz13
- üstteki yazarın yaşını tahmin etmek20
- çok üzgünüm sözlük9
- kötü gününde sevdiğine mi gidersin seni sevene mi15
- etine dolgun kız9
- risale i nur23
- taktik verin16
- icardi1905 adamdır12
- çocuğunuzu özel okulda okutur musunuz18
- okan buruk10
- mert hakan yandaş30
- 21 maçtır yenilmeyen takımı becermek12
- icardi1905'in silik yemesi9
- sık sık aldığınız iltifatlar15
- gulmekicinyaratilmis8
- nervio8
an itibarıyla içine ettiğimdir.. biyolojik saat , güneşten faydalanma süresi vs gibi kavramlarla iflah olmaz şekilde ilişkili bi şeydir..doktorlar baş ağrısı sürekli halsizlik vs gibi şikayetlerde yemek ve uyku düzeni soruşturmasına girerler..güneş ışığına bağımlı olduğumuz için , hastalıklara davetiye yollamaktır gecelemek..
kısır döngüye çok müsaittir uyku düzeni , gece uyumayıp yarasa gibi pcnin başında asılı kalmak , ertesi günü gündüz uyumak sonra akşam gene aynı sıra..bi bozuldu mu tek çaresi , gündüz dayanıp akşam saat 19 sularında uyumak ve ertesi güne 06da uyanmak olandır..mamahif , teoriyle pratik farklı şeyler..yani denilebilir ki , bazı kimselerde düzensizliğin düzen olması durumudur..
(bkz: hiç düzelmeyen uyku düzeni)
kısır döngüye çok müsaittir uyku düzeni , gece uyumayıp yarasa gibi pcnin başında asılı kalmak , ertesi günü gündüz uyumak sonra akşam gene aynı sıra..bi bozuldu mu tek çaresi , gündüz dayanıp akşam saat 19 sularında uyumak ve ertesi güne 06da uyanmak olandır..mamahif , teoriyle pratik farklı şeyler..yani denilebilir ki , bazı kimselerde düzensizliğin düzen olması durumudur..
(bkz: hiç düzelmeyen uyku düzeni)
beş aydır hiçbir şekilde olmasa da iki hafta da tekrar kavuşulabilen bir şeydir.
uygulandığında ziyadesiyle yararlı ve gerekli kavram. şu an yaptığım gibi terkedenlere ise "uykuyu düzen" tanımlaması pek münasiptir.
an itibariyle sözlüğün içine ettiği hede.
(bkz: jet lag)
nedense içine edilirken keyif alınan, ancak bozulması nedeniyle yaşanan sıkıntılar sonrası insanın kendi kendine küfür etmesine sebebiyet veren.
vardiyalı çalışan için olmayan bir düzendir.
bu entrynin giriş saatinden de anlaşılacağı gibi, düzülmüş düzendir.
bir kere bozulunca bir daha zor sağlanan düzendir.
(bkz: gece kuşu olmak)
sonraki aşama, (bkz: insomnia)
(bkz: gece kuşu olmak)
sonraki aşama, (bkz: insomnia)
daha da kötüsü, sabahın ilk ışıklarıyla birlikte uyunan uzun bir tatil sonu hiç ara vermeden akşam 9 gibi efendi gibi yatmak ve ilk tatille sabahın ilk ışıklarını görmeye devam etmeyle oldukça sarsılan birşey. alenen tecavüze uğratılır kendisi.
genellikle öğrenci milletinin bokunu çıkardığı ve bu yüzden de
bir türlü düzene sokamadığı düzendir.*
bir türlü düzene sokamadığı düzendir.*
baykuslar ile tavuklarin mucadelesine konu olan duzen... adamin fizyolojisini evreltir, sonunda ya baykus ya tavuksunuzdur.
bozulduğunda sabah 8de yatıp, akşam 5 sularında kalkıldığında iğrenç hissettiren hede.
düzenden kasıt herkesle aşağı yukarı aynı saatlerde yatıp, yine aynı saatlerde kalkmaksa uyulması güçtür. uyku düzeni bu demek değildir halk arasında kullanılanın aksine. önemli olan uykuda geçen saatleri düzene bağlamaktır. misal 5 de yatıp 12 de kalkmakta bunu belli bir zaman devam ettirmekte pek ala bir düzendir.
bozulması durumunda yeniden sağlanması günler alabilen bir düzendir. bir günde tekrar düzene kavuşmak ta mümkündür tabi. ama sabah 7 de uyuyan birisini sabah 7 de uyanan birisi haline getirmek oldukça zordur. çözüm akşam 5 de kalktıktan sonra ertesi günün saat akşam 9 una kadar uyanık kalmak * ve o saatten sonra hiçbir şekilde uyandırılamayacağınız * * gürültüsüz, rahat ve karanlık bir odada * uyumaktır. alarmı sabah kalkmak istediğin saate ayarlayıp istediğin saatte kalktıktan sonra düzen yeniden sağlanmış demektir. **
sabah 6 ile 8 arası bir saatte yat,
daha sonra 1 er saatlik arayla** uyu-uyan, uyu-uyan..
bi ara uyandığında kalk bi sigara iç sonra tekrar uyu-uyan, uyu-uyan..
saat öğlen 2 ile 3 arası temelli uyan.
(bkz: budur)
editleyşın : şimdi aklıma geldi, bu düzenli(!?) uyku sırasında odaya birisi pembe panter tarzında ayak ucuna basa basa da girse; mal gibi anında hisset ve tavana kadar sıçrayarak uyan eylemleri oluyor.
arkadaş evde nefes alınsa başım tavana değecekmişçesine sıçrayarak uyanıyorum.
benim için ayrı, evde bulunan içinse apayrı bir eziyet benim uyku düzenim..
(bkz: düzenli bir düzensizlik benimkisi)
üç sene sonra gelen edit : vay be, ne zaman başladığını bile hatırlamıyordum bu uyku olayının ama hala aynı düzen, şaka gibiyim..
daha sonra 1 er saatlik arayla** uyu-uyan, uyu-uyan..
bi ara uyandığında kalk bi sigara iç sonra tekrar uyu-uyan, uyu-uyan..
saat öğlen 2 ile 3 arası temelli uyan.
(bkz: budur)
editleyşın : şimdi aklıma geldi, bu düzenli(!?) uyku sırasında odaya birisi pembe panter tarzında ayak ucuna basa basa da girse; mal gibi anında hisset ve tavana kadar sıçrayarak uyan eylemleri oluyor.
arkadaş evde nefes alınsa başım tavana değecekmişçesine sıçrayarak uyanıyorum.
benim için ayrı, evde bulunan içinse apayrı bir eziyet benim uyku düzenim..
(bkz: düzenli bir düzensizlik benimkisi)
üç sene sonra gelen edit : vay be, ne zaman başladığını bile hatırlamıyordum bu uyku olayının ama hala aynı düzen, şaka gibiyim..
ikinci öğretim öğrencilerinde (bendeniz de bunlardan biriyim) pek rastlanmayan bir olaydır. güneş yüzü görmeden yaşanılan günlere, haftalara rastlanır.
son iki yıldır unuttuğum ve bir iki sene daha hatırlayamayacağım, bana neredeyse güneş ışığını unutturacak kadar bozulmuş olan kavramdır.
işe başlayıp mecburen düzeltmek zorunda kaldığınızda mutsuzluk verendir.insan merak ediyor uyurken neler olduğunu.
gerekliliği, bozulunca anlaşılan zödö.
uyku düzensizliği; depresyon,anneye babaya daha çok hak verme, sınavlara daha çok çalışılmasına rağmen daha düşük notlar alma, hayata küskünlük, bilgisayar bağımlılığı, türlü bedensel ve ruhsal bozukluklara yol açan hastalık.
karar verilme aşamasında, sevgiliden ayrıldıktan sonra, bir haber beklerken iç huzurla birlikte bozulan hede.
an itibariyle düzene sokmaya çalıştığım eylemimdir.
ikinci öğretim okuyanlar için olmayan düzendir. gündüz uyuyup gece takılmayı düzen olarak benimsemişken vizeleri sabah sekize koyan zihniyetten ötürü olmayan düzendir. bende burada müşteriyim a.cık. paramızla rezil oluyoruz arkideş.
güncel Önemli Başlıklar