bugün
- evlilik13
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım23
- artificialintelligence11
- erkeğe ne hediye alınır10
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi18
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı22
- anın görüntüsü21
- 26 nisan 2024 adana demirspor galatasaray maçı51
- kültürlü entelektüel alçak gönüllü güzel kadın13
- sitede birine sövseniz entry 3 gün kalıyor8
- kekeme olan biri doktor olurmu11
- uzağı göremeyen insan19
- bir şarkı sözü der ki10
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz14
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız10
- nickini google da aratınca çıkan ilk görsel16
- seni seviyoruz insan olmaya çeyrek kala8
- ali erbaş12
- bik bik moderatör olsun19
- bik bik moderatör olunca bana kız ayarlar mı10
- kent lokantası niye bedava değil demek24
- antalya'ya abartılmış şehir diyen göt11
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır21
- istanbul suriyenin başkentidir12
- türkiyede çok abartılan arabalar18
- nervio'nun ellerinde cenneti koklamak9
- cumaya gidenlerin çok azalması13
- pahalılıktan dolayı suriyeye dönen kadın8
- almanya8
- icardi1905 silik olsun kampanyası27
- azerileri çok seviyorum ne yapmalıyım13
- genç kızlıktan teyzeliğe geçiş13
- sözlük kızlarının don renkleri10
- kanınıza rengini verir misiniz14
- aristoteles'in orta yolu10
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri12
- patiswiss11
- integralin müfredettan kaldırılması12
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak16
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası14
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız8
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi9
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı13
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu9
- demet akalın'ın zeka seviyesi12
- türkiye işçi partisi9
Kendilerini şişman olarak görenlerin ya da başkaları tarafından bu şekilde görününlerin yapmak durumunda oldukları sıkıcı ve bir o kadar da zor eylem.
akıntıya karsı kurek cekmek eylemiyle denk dusen caba zira verilen 3 kilo 5 kilo olarak dönmesi muhtemel kilolardır
genelde rejimle başarılabilinen durum, yemek yemeği seven için işkence
her pazartesi gününün sabahı ve öğleni arasında yapılan aktivite. *
isteyerek yapıyorsanız çok mutlu edecek eylem. ama mutluluğa kapılıp o kiloları nasıl verdiğinizi unutursanız arkasından büyük bir depresyon bekliyordur sizi. onun için iyi düşünmek gerekir. öncelikle neden kilo vermek istediğinizi dürüstçe söyleyin kendinize. sonra şok diyetleri, 3 günde 5 kilo vermeleri bir yana bırakıp doğru düzgün sağlıklı bir program yapın. buzdolabına da kilolu bir fotoğrafınızı koyun. tamamdır artık rahat rahat verirsiniz kiloları.
genelde kadınların isteyip de başarabildikleri hadise, zayıflama durumu.
(bkz: her genç kızın rüyası)
(bkz: her yeni anne olmuş kadının rüyası)
(bkz: her bayanın rüyası) *
(bkz: her genç kızın rüyası)
(bkz: her yeni anne olmuş kadının rüyası)
(bkz: her bayanın rüyası) *
uzun bir aradan sonra akrabalarla görüşülününce nedense en çok dikkat edilen konudur..
(bkz: erimiş bitmişsin)
(bkz: çok zayıflamışsın çok)
(bkz: aşık mısın yoksa)
(bkz: erimiş bitmişsin)
(bkz: çok zayıflamışsın çok)
(bkz: aşık mısın yoksa)
öğrenci evinde gerçekleştirilmesi çok kolay olan olay... çünkü yapmanız gereken hiçbir şey olmuyor, ister istemez gidiyor kilolar.
(bkz: açlık)
(bkz: parasızlık)
(bkz: açlık)
(bkz: parasızlık)
kibrit kutusu kadar beyaz peynir yenilerek gerçekleştirilen hadise.
istenmediği zaman gerçekleşen, amaçlandığı zaman ise ölüp ölüp dirilten ancak olmayan durumdur.
(bkz: bu kilo mevzuları insanı katil eder)
(bkz: bu kilo mevzuları insanı katil eder)
yeme alışkanlığı değiştirilerek gerçekleştirilecek eylem. *
artık zamanı gelmiş aktivite..
erkekler icin iserken onunu gormekle ilintilendirilebilen durum.
önce beyinde halledilmesi gereken olaydır.
düşük karbonhidratlı, orta yağlı, yüksek proteinli düzenli bir diyet, ağırlık çalışmaları ve kardiyo egzersizleri ile 6 ay içinde gayet atletik ve şekilli vücuda sahip olarak başarılabilen eylem.
kilo almaktan çok daha zor ve zahmetli bir olaydır.
alışkanlıklarınızdan vazgeçmedikçe mümkün olmayacak eylemdir. kalıcı kilo vermenin altın anahtarı yaşamınızı birazcık değiştirmekten geçer. nasılsa her öğünde düzenli olarak fazla yemek yerseniz kilo alırsanız, her öğünde düzenli olarak az yerseniz kilo verirsiniz. bu durum bu kadar basitken hangi ara uğrunda milyon dolarlar harcanan bir sektöre dönüştü anlamak mümkün değil.
profosyonel yardım almadan veya iyice araştırılmadan yapıldığı taktirde sonuç alınamayan zaman kayıbıdır.
kilo vermek için aç kalmak gibi saçmalıklar yüzünden iyice kilo alınmaktadır. Vücut siz aç kalınca yediğiniz şeyleri hemen gerekli kısmını alır gerisinide yağ olarak depolar savaş durumundadır yani tekrar aç kalabileceğini düşünür. ama sık aralıklarla az yenirse vücut '' ulan bu pisboğazın azı durmuyor ki zaten istediğim anda enerji alıyorum ne diye depolayayım'' diye yağ depolamaz(tabi gün içerisinde ki her 6 öğünün her birinde yarım ekmek yersen yine bi fayda göremessin.
kaldır kıçını koş, çikolata yeme, ekmeği kahvaltıda ye, meyveye abanma vb. gibi
eee peki ben profosyonelmiyim? ne diye beni dinliyorsun ya git araştır.
kilo vermek için aç kalmak gibi saçmalıklar yüzünden iyice kilo alınmaktadır. Vücut siz aç kalınca yediğiniz şeyleri hemen gerekli kısmını alır gerisinide yağ olarak depolar savaş durumundadır yani tekrar aç kalabileceğini düşünür. ama sık aralıklarla az yenirse vücut '' ulan bu pisboğazın azı durmuyor ki zaten istediğim anda enerji alıyorum ne diye depolayayım'' diye yağ depolamaz(tabi gün içerisinde ki her 6 öğünün her birinde yarım ekmek yersen yine bi fayda göremessin.
kaldır kıçını koş, çikolata yeme, ekmeği kahvaltıda ye, meyveye abanma vb. gibi
eee peki ben profosyonelmiyim? ne diye beni dinliyorsun ya git araştır.
az az ve sık sık, hafif ve lifli gıdalar tüketmek**, akşam yemeğinden sonra sabaha kadar hiç bir şey yememek, yemekten önce iki bardak su içmek ve günde yarım saat yürüyüş yapmak ile gerçekleştirmesi gayet kolay olan olay. ben şahsen bunları uygulayarak kısa sürede 6 kilo verdim. ne olursa olsun, bu öğütlerimden dolayı oluşabilecek herhangi bir sağlık sorunundan ben sorumlu değilim.*
edit: gün itibariyle 12 kilo vermiş bulunuyorum. az önce bunu kutlamak için 3/4 ekmek arası 12cm kalınlığında doğranmış sosis, sucuk ve bolca ketçaptan oluşan enfesötesi sandwich-tost kırması bir şey yaptım, oturdum keyifle yedim. bunun hazzı hiç bir şeyde yok, inanın. önemli olan ertesi gün dengeli beslenmeye devam edebilmek.
edit: 120 kilo olarak başladığım serüvenimde bugün 99 kiloyum arkadaşlar. bunun pek ayrıntısı falan yok yani. isteyince oluyor.
düzenleme: şu an 89 kiloyum.
edit4: gençlik işte, kolay kilo veriliyor. 99 kiloyum bu vakitlerde.
Edit5: yok yahu yaşla çok da alakalı değil orta yaş sınırı aşılmadığı sürece. yemeyince gidiyor kilolar. 90 yine.
edit6: tipe bak atıp tutmuş. neyse arkadaşlar 97 kiloyum sene 2019. al ver al ver artık umrumda değil. siz de takmayın kiloyu falan.
edit: gün itibariyle 12 kilo vermiş bulunuyorum. az önce bunu kutlamak için 3/4 ekmek arası 12cm kalınlığında doğranmış sosis, sucuk ve bolca ketçaptan oluşan enfesötesi sandwich-tost kırması bir şey yaptım, oturdum keyifle yedim. bunun hazzı hiç bir şeyde yok, inanın. önemli olan ertesi gün dengeli beslenmeye devam edebilmek.
edit: 120 kilo olarak başladığım serüvenimde bugün 99 kiloyum arkadaşlar. bunun pek ayrıntısı falan yok yani. isteyince oluyor.
düzenleme: şu an 89 kiloyum.
edit4: gençlik işte, kolay kilo veriliyor. 99 kiloyum bu vakitlerde.
Edit5: yok yahu yaşla çok da alakalı değil orta yaş sınırı aşılmadığı sürece. yemeyince gidiyor kilolar. 90 yine.
edit6: tipe bak atıp tutmuş. neyse arkadaşlar 97 kiloyum sene 2019. al ver al ver artık umrumda değil. siz de takmayın kiloyu falan.
bunun en iyi yolu bol bol yüzmektir rejime filanda hiç gerek kalmaz.
edit: bu entry kötüleyen şişko önce bi dene istersen.zaten bu kafayla kio filan veremezsin.
edit: bu entry kötüleyen şişko önce bi dene istersen.zaten bu kafayla kio filan veremezsin.
insanın veremedikçe zoruna giden şey.
evde kalanlar,evlenemeyenler kimse tarafından beğenilmeyenler ve sağlık açısından rahatsız olanlar
kısaca kilo problemi olan herkesin gündeminden düşmeyen şey.
yaz geldi hala siyahlar içindeyiz , hergün aynaya bakmaktan kendimizi ezberledik kendimizden sıkılır olduk
son tanıştığım arkadaşım da kilolarım yüzünden benle görüşmüyor artık.
gibisinden yakınmalar ..
bu kadar mutsuzluk kaynağı olan şeye ciddi anlamda tıbbi bir tedaviye gitmedikçe daha çok yakınırız.
hadi önce doktor a ...
evde kalanlar,evlenemeyenler kimse tarafından beğenilmeyenler ve sağlık açısından rahatsız olanlar
kısaca kilo problemi olan herkesin gündeminden düşmeyen şey.
yaz geldi hala siyahlar içindeyiz , hergün aynaya bakmaktan kendimizi ezberledik kendimizden sıkılır olduk
son tanıştığım arkadaşım da kilolarım yüzünden benle görüşmüyor artık.
gibisinden yakınmalar ..
bu kadar mutsuzluk kaynağı olan şeye ciddi anlamda tıbbi bir tedaviye gitmedikçe daha çok yakınırız.
hadi önce doktor a ...
sıkıntılı hadise...
kilo vericek , ama kime ?
kilo vericek , ama kime ?
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar