bugün
- 0 0 710
- emilmeyi bekleyen pembe meme uçları10
- gideon reid morgan jj23
- türk ve belarus kızlarının yer değiştirmesi9
- türkiyenin en yavaş internet sıralamasında olması12
- türkiye de kadınlara yapılan pozitif ayrımcılık12
- ölümden korkanlara bir söz bırak25
- manyak olmaya karar verdim12
- başı açık erkeklere cehennemde büyük azap var16
- ev yoğurdu8
- nervio'ya misafir olmak14
- 9 yıllık eşinden kürt kokusu almaya başlamak16
- patlak hatunla evlenmek24
- anın görüntüsü12
- diyanet işleri başkanlığı9
- camide kedinin kafasını kopartan cani9
- yazaların dede mesleği21
- 28 haziran 2024 türkiye'nin gri listeden çıkması12
- 4 bin türkiyeli siyonist gazze'ye gitti25
- uludağ sözlükteki en uslu hanım yazar13
- 2 temmuz 2024 avusturya türkiye maçı14
- şeriat isteyenler yallah arabistana12
- bir kadında aradığınız kriterler21
- şeytana ne sormak isterdin33
- 28 haziran 2024 elektrik zammı12
- mavi gözlü babanın kahverengi gözlü oğlu14
- barış alper yılmaz18
- sözlükte benden başka yakışıklı erkek olmaması18
- gece gelen makarna yeme isteği11
- sigara içen kadın neden antipatiktir11
- türk islam sentezi22
- thy'nin coca cola ikram etmemesi9
- türkiye de herkesin torpil kovalaması13
- allah istese enflasyonu sıfırlar13
- karınızın kapanmak istemesine ne dersiniz9
- gurbetçilere olan nefretin sebebi17
- kadınlardaki gereksiz boy takıntısı13
- abırın sabah sabah sözlükte şov yapması11
- benim burada ne işim var denilen anlar9
- kocasının ayağını yıkamayan kadın8
- aşk acısı çeken kadınlar9
- uyku problemi çeken yazarlara tavsiyeler16
- menemen soğanlı mı yenir soğansız mı11
- cenk tosun17
- 10 liralık simiti 500 liraya kakalayan adam15
- sizin köyünüzden 34 insan bombalansaydı15
- arda güler27
- 26 haziran 2024 çek cumhuriyeti türkiye maçı27
- islam düşmanlarının ikiyüzlü olması9
oruç tutacakların işine yarayacak olan önerilerdir.
-sahurda çok tuzlu yememek
-karpuz gibi sulu gıdalar tüketmek
-çay içmek
-sahurda çok tuzlu yememek
-karpuz gibi sulu gıdalar tüketmek
-çay içmek
su için.
sağlam önerilerdir.
sağlam önerilerdir.
çay içmemek evet yanlış bilinen birşey çayın susatmayacağıdır. çay dehidrasyona yol açacağından vücudun su gereksinimi artar.
Sahurda bol bol çay içilebilir iyi geliyor harareti alır.
şeker susuzluğu en çok hissettiren şeydir. tatlı yedikten sonra su içme hissi ondan gelir. iftarda fazla kaçırmamak, sahurda ise hiç yememek gerekir.
sahurda bol bol salatalık ve yoğurt yemek.
cacık değil ama.
cacık değil ama.
diyanetin dediğine uymamak en iyisidir. adamlar millete fazladan oruç tutturuyorlar.kur'andaki "siyah iplik beyaz iplik" prensibine uyup yemeği içmeyi geç vakitte kesiN.
Denize git.
oruç tutmayın.
çay ıcmek, veya hurma yıyıp süt ıcmek.
komposto içmek.denedim çalışıyor.*
Sulu gıdalar yemeniz hiç bi işe yaramaz. Susamamak için tuzsuz ve şekersiz şeyler yemeniz gerekir. Özellikle tuzsuz yemeye dikkat edin. Potasyumu yüksek hurma yemenizde karpuzdan salatalıktan daha fazla işr yarar.
uzmanlara göre suyu bir anda çok içmenin hiçbir faydası yok. suyu iftardan sahura kadar saatte bir, bir bardak içerek vücudu suya doyurabiliriz. eğer bir anda atıyorum bir litre su içersek o su böbreklerden aynı şekilde atılıyormuş. bir bardak içmekten farkı yokmuş yani. ben diyim de.
ayrıca ekliyim. çaylağım daha kimse görmüyor ama* çay susuzluğa neden oluyormuş. çaydaki bir bileşen vücuttaki bir takım suyu attırıyormuş işte kendisi ile beraber götürüyormuş. bol bol çay içmek zararlı.
ayrıca ekliyim. çaylağım daha kimse görmüyor ama* çay susuzluğa neden oluyormuş. çaydaki bir bileşen vücuttaki bir takım suyu attırıyormuş işte kendisi ile beraber götürüyormuş. bol bol çay içmek zararlı.
Çay içmek vücuttan daha fazla su atılmasını sağlar. Çay içmeyin. Su ile diğer sulu yada sıvı gıdaları karıştırmayın(kavram olarak)
zeytin, peynir gibi tuzlu kahvaltiliklardan ve kizartmalardan uzak durmak.
vücut ısınızı düşük düzeyde tutmaya çalışın cool kalın gölgelerde kalın.
Sulu gıdalar tüketmek, tabi ki suyu direkt tüketmenin de bu yaz günlerde oldukça önemi vardır, ancak suyu sahurda bir anda değil sahura kadar stabil bir şekilde tüketmek önemli aksi halde isterseniz 2 litre su için sahurda sonra sabaha kadar en az 5 kere tuvalete kalkmak garanti, aman dikkat.
Sakın sahurda bardak bardak su içmeyin. Sürekli çişe çıkmak susuzluktan daha kötüymüş.
iftar ve sahurda toplam 2 litre ve üzeri su içmeye çalışın ama bunu aralıklarla yapın, yoksa suyun fazlasını atar durursunuz.
işlenmiş et, salamura yiyecekler, fazla karbonhidrat tüketmeyin, bunlar feci susatıyor.
işlenmiş et, salamura yiyecekler, fazla karbonhidrat tüketmeyin, bunlar feci susatıyor.
Tüm gün büyük Bi su kabının içinde oturun. O zaman vücut su kaybetmez.
ağzı gün boyu açık bırakıp, havadaki nemin damak çeperinde birikmesi beklenebilir.
güncel Önemli Başlıklar