uyku için karanlık mı önemlidir sessizlik mi

az önce uyumaya çalışıyordum odam karanlık ama küçük kardeşim tabletten oyun oynuyor sesi bana geliyor. ses cidden uyuyan bir insan için inanılmaz rahatsızlık verir. ama aydınlık/karanlık olmuş ses kadar önemli değildir. şahsi kanaatim bu yönde. aydınlıkta da uyuyabilirsiniz. ama gürültü de eğer 3-4 gün uykusuz kalmamışsanız, kesinlikle uykuya dalmakta güçlük çekersiniz. göz kapağı suni bir karanlık yapıyor insana zaten, ama kulağımız maalesef sesleri kapatacak şekilde yaratılmamış.