bugün
- barbara palvin'in aldatılması11
- jose mourinho17
- erdoğan'ın mülteci sevdası19
- bu gece intihar edeceğim17
- enes kanter'in cemaate 110 milyon dolar vermesi27
- kadir mısırlıoğlu seven mhp'li sorunsalı13
- eskorta 220 bin lira gönderen adam8
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba12
- bir erkeğe nasıl aşık oldunuz32
- siyasal islamcıların aslında kötü olmaması14
- beli açıp kot şort giymek10
- ahmet uğurlu16
- ismail kartal9
- sokak kedilerine örgütlü saldırı başlayacağı gün15
- sözlüğün en güzel kızından aldığım iltifat11
- ağızdan çiş kokusu gelmesi15
- magicovento cesurluğu12
- üçten fazla dövmesi olan kız12
- sağlık bakanının suriyeli rakamları12
- fenerbahçe seneye sistemi yenebilecek mi13
- galatasaray'ın en son kırmızı kart gördüğü derbi10
- amında oyalanmak istiyorum11
- kadir mısıroğlu'na bir söz bırak13
- albay kemal18
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri10
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür15
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi14
- dinci zekası8
- magicovento38
- cennette ergenliğe yeni giren eşleriniz olacak30
- hoşlandığı erkek tezgahtar çıkınca ağlayan kız12
- ben 76 yaşındayım beni tahrik ediyorsun15
- avrupalılar niye mülteci istemiyor sorunsalı10
- sözlük kızları sözlük erkeklerine yazıyor mudur17
- pedofiller niye uyutulmuyor sorunsalı8
- bir erkeğin bir kadına çicek alması16
- almanyada hilafet gösterisi12
- 99 098 146 tl satılan saat12
- 28 mayıs 2013 taksim gezi parkı direnişi18
- almanya türkiye emeklilik karşılaştırması11
- atatürkün mason localarını kapattırması13
- atatürk'ün kuran'ı kerim'i tercüme ettirmesi8
- d varank21
- uzun entry giren erkek9
- ayak fotosu isteyen yazarlar9
- zalbert ramstein den alt dudak almak8
- hiç aldatmayan erkekte sorun vardır9
- kadınların erkeklerden üstün olduğu konular18
- israilin kurulmasına kimler öncülük etti14
- zenci erkekler neden ilgi görüyor9
uyku için en önemli iki etmen karanlık ve sessizliktir. bu ikisi uykuyu tetikler. karanlıkta gözlerden beyine ışık gibi uyarıcılar gitmediği için beyin dalgaları yavaşlar ve uykuyu tetiklemeye başlatır. bu sırada uyku hormonlarını salgılatır. ancak sessizlik uykunun sürekliliğini sağlar ve uykuya odaklanmanızı arttırır. ses olunca uyumak zordur. uyumak için sırf karanlığa ihtiyaç yoktur. ışık olunca gözlerinizi kapatmak için göz kapağı vardır ancak sesleri kapatmak için kulağınızda kapak yoktur. ben kesinlikle sessizlik diyorum. sessizlik bir adım önde.
ikisi de. Üçüncü olarak huzur ya da güven duygusunu ekleyebilirim.
Karanlık daha önemlidir.
Karanlık daha önemlidir. Göz ile alakalı sensörümsü bir yapı tam karanlık olmadan kapanmıyor.
En güzeli remeron'dur.
ikiside.
ışık gözlere vuriyi.
Ses rahatsız ediyi. Odaklanma malum.
Konu kilit.
ışık gözlere vuriyi.
Ses rahatsız ediyi. Odaklanma malum.
Konu kilit.
Kafa rahatlığı önemlidir.
Kafa tonla düşünce ile doluyken silkmişim sessizliği de karanlığı da...
Kafa tonla düşünce ile doluyken silkmişim sessizliği de karanlığı da...
yastık önemlidir.
sessiz ve karanlık bir yer de olsa, yastığım yoksa sittin uyuyamam.
otele yastığıyla giden yazar itirafı.
sessiz ve karanlık bir yer de olsa, yastığım yoksa sittin uyuyamam.
otele yastığıyla giden yazar itirafı.
Sessiz bir yerde gündüz de uyursun ama gürültülü bir yerde ne kadar karanlık olsa da uyuyamazsın.
Işığım açık olmasına rağmen uyuyabilirim fakat yanımda "car car" konuşan birisi olduğunda uyuyamam. Sürekli aynı frekansta gelen "fan" sesleri belki engel olmaz, alışırsınız. Fakat uyandığınızda baş ağrısından duramayabilirsiniz. Yahu hiç değilse, gözlerimi kapattığımda ışığı bir nebze olsun engelleyebilirim fakat yatağa yattığımda o sesi hiçbir şekilde engelleyemem.
ışıklı ve sesli yerlerde uyuyabiliyorum. insanın kendini bu konuda eğitebileceğini düşünenlerdenim. ama verimli ve de sağlıklı olması açısından odanın karanlık olması daha doğru ve daha iyidir. sonuçta uyurken fotosentez yapmıyoruz.
Sessizlik.
Sabaha kadar çalıştıktan sonra karanlık felan aramıyorsunuz. Tek istediğiniz sessizlik oluyor.
Sabaha kadar çalıştıktan sonra karanlık felan aramıyorsunuz. Tek istediğiniz sessizlik oluyor.
ikisi de önemli. ve azcık yorgunluk lazım.
bence karanlık daha önemli.
yatılan ortamda sivrisinek olmaması önemlidir gerisi hallolur.
Buna sessizlik derdim taki Sivas deplasmanından dönerken taraftar otobüsünde deliksiz uyuduğum güne kadar.
Karanlık önemlidir sesin doğrudan bir etkisi yoktur. Çok yüksek gürültülü ortamlar da insanlarda uyku yapabiliyor.
ikisi de önemlidir ama hiçbiri gerekli değildir.
Para ve huzur önemlidir.
Paran varsa avarelikte varsa serde, uyursun babalar gibi...
Paran varsa avarelikte varsa serde, uyursun babalar gibi...
En onemlisi sıcakalık ortam serin olmalı bide tutabileceğin sıcak kalçalar olmalı.
Sessizlik.
sabah işe gidicem hala uyuyamadm kafayı sıyırıcam, önerisi olan dm lütfen.
Sessizlik bence.
her ikisi de aşırı önemlidir. çıt sesine uyanan ve perdeden içeriye azıcık ışık süzülse uyanan biri olarak önce ses, sonra ışık diye sıralayabilirim. tabi oda bir miktar serin olacak, bunu da eklemek lazım.
yine net sessizlik diyorum.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar