bugün
- icardi190517
- erkekler ne işe yarar11
- jose mourinho58
- içine şeytan girse ne yaparsın10
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı15
- türkiye cidden almanyadan daha iyi8
- 2 haziran 2024 küçükçekmece de çöken bina10
- iremga10
- iq seviyesi yükseldikçe tanrı inancının azalması10
- anın görüntüsü11
- insanı zengin hissettiren şeyler11
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi21
- magicovento20
- carlo ancelotti8
- albay kemal13
- artık yazmayacağım8
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri16
- albay kemal'in yazdıklarıni okumamak9
- siyasal islamcıların aslında kötü olmaması18
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür18
- en çok sevişmek istediğin kimse11
- 1 haziran 2024 borussia dortmund real madrid maçı25
- arda güler10
- nihavend longa20
- true nickli yazar8
- bir erkeğe nasıl aşık oldunuz10
- en objektif siyasi parti9
- sokak kedilerine örgütlü saldırı başlayacağı gün9
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır13
- kadir mısıroğlu'na bir söz bırak14
- kizil kara14
- kadir mısırlıoğlu seven mhp'li sorunsalı15
- 1 metre 55 santim balonu ağzına alan kız12
- eskorta 220 bin lira gönderen adam9
- barbara palvin'in aldatılması15
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba18
- magicovento cesurluğu17
- aşkım kapışmak8
- erdoğan'ın mülteci sevdası19
- enes kanter'in cemaate 110 milyon dolar vermesi27
- beli açıp kot şort giymek10
- ahmet uğurlu8
- sözlüğün en güzel kızından aldığım iltifat11
- ağızdan çiş kokusu gelmesi15
- sağlık bakanının suriyeli rakamları12
- fenerbahçe seneye sistemi yenebilecek mi13
- galatasaray'ın en son kırmızı kart gördüğü derbi10
- dinci zekası8
- cennette ergenliğe yeni giren eşleriniz olacak10
- ben 76 yaşındayım beni tahrik ediyorsun15
uyuma uyanma saatlerini kapsayan rutine denir.
Doğanın içinden gelen,tabiat ve yaşam döngüsü kadar doğal olan düzendir,doğayı bozar isen misli ile geri döner ağıza tükürür.
birkac gun oncesine kadar duzenliydi artik degil. rezilsin uyku duzeni.
işsizlikten dolayı bozulur.
Uzun zamandır Düzeltemediğimdir.
8 senedir gece gündüzlü vardiyada çalışıyorum insanlıktan çıktım.
Çok az insanın hayatında bulunan düzendir.
Bu hayatın uyku düzeni muyku düzeni yok.
Her sene tam düzelttim derken ramazan ayının gelmesiyle yine bozulan şeydir.
Hayatın bozuk temellerinden biri daha.
Huzurlu bir uyku çekip, sabah bir rahatlıkla uyandigim tek gün yılbaşıydı ve neredeyse 2 3 yıldır gece yarisindan önce yattığım tek gün.. 11 gibi sızmışım. Hayat ayni berbatligiyla devam etse de, sadece iyi uyumak bile mutlu edebiliyor insanoğlunu.
Biri gelip şu beynimi çıkarırsa, ben de uyuyacağım. Gelsin artık o..
Huzurlu bir uyku çekip, sabah bir rahatlıkla uyandigim tek gün yılbaşıydı ve neredeyse 2 3 yıldır gece yarisindan önce yattığım tek gün.. 11 gibi sızmışım. Hayat ayni berbatligiyla devam etse de, sadece iyi uyumak bile mutlu edebiliyor insanoğlunu.
Biri gelip şu beynimi çıkarırsa, ben de uyuyacağım. Gelsin artık o..
Yerle yeksan.
anksiyete ve panik atağımla yerle yeksan oldu bana bi cipralex.
en son annem ayağında yastıkla sallerken düzenli idi.
olmayan düzendir. gece 12de yatıp sabah 10-11 gibi kalkan insanlara öyle imreniyorum ki anlatamam.
Artık hiçbir şekilde düzelmiyor diyen suser"lara birkaç tavsiye;
Sabah uyuyup gece kalkanlardansanız, her gün uyuduğunuz sabah saatlerini 1 saat ileriye atın. Biliyorum çılgınlık ama. Örneğin; sabah 6"da uyudunuz akşam 5" te uyandınız. Ertesi gün 7"de uyuyun. Sonraki gün sabah 8"de. Böylece gece uyunulacak ideal saatinizi bulana dek bunu yapın. Ben buna sol kulaği sağ el ile tutma metodu diyorum. Bir gün hiç uyumayıp ertesi gün gelince akşam 9 da uyurumcular var ya. Sonra bunu başaramayanlar onlara tavsiyemdir. Ulan düşündüm de çok saçma, siz en iyisimi sabah uyanacak bir amaç belirleyin kendinize, çokta düşünmeyin hadi iyi uykular.
Sabah uyuyup gece kalkanlardansanız, her gün uyuduğunuz sabah saatlerini 1 saat ileriye atın. Biliyorum çılgınlık ama. Örneğin; sabah 6"da uyudunuz akşam 5" te uyandınız. Ertesi gün 7"de uyuyun. Sonraki gün sabah 8"de. Böylece gece uyunulacak ideal saatinizi bulana dek bunu yapın. Ben buna sol kulaği sağ el ile tutma metodu diyorum. Bir gün hiç uyumayıp ertesi gün gelince akşam 9 da uyurumcular var ya. Sonra bunu başaramayanlar onlara tavsiyemdir. Ulan düşündüm de çok saçma, siz en iyisimi sabah uyanacak bir amaç belirleyin kendinize, çokta düşünmeyin hadi iyi uykular.
fakat artık entry girmek yetmiyor bana
ben artık entry girmek değil
uyku düzeni istiyorum.
ben artık entry girmek değil
uyku düzeni istiyorum.
Duzen mi ne duzeni ?
olmayandır.
işten gelince akşam şekerlemesi. yaklaşık 1 saat.
gece iki gibi uyuma
6 raddelerinde uyanma.
gün içinde yüksek adrenalin.
cumartesi günü biyolojik saat ile 6'da uyanma.
8'den 10'a kadar uyuma.
gün içinde evde isem aralıkla uyku.
sabaha kadar dans *
pazarı kestiremiyorum. düzeni yok.
işten gelince akşam şekerlemesi. yaklaşık 1 saat.
gece iki gibi uyuma
6 raddelerinde uyanma.
gün içinde yüksek adrenalin.
cumartesi günü biyolojik saat ile 6'da uyanma.
8'den 10'a kadar uyuma.
gün içinde evde isem aralıkla uyku.
sabaha kadar dans *
pazarı kestiremiyorum. düzeni yok.
Ne zaman düzeltmeye çalışsam yatağa yattığımda aha bu gece düzelttim diye saatlerce mutlu olduğum mutluluktan uyuyamayıp yine bozulan düzen.
benim için hayal olandır.
sahip olmadığım düzen.
bana çok ters gelen düzen. geceleri hiç uykum olmuyor. 3 saat yatakta debelenip duruyorum. bu böyle olmaz deyip film, dizi filan izliyorum. güneş doğduğunda ise büyük bir yorgunluk çöküyor üstüme 15 saat kesintisiz uyuyorum.
görsel
Olmayandır.
Olmayandır.
son zamanlarda sorunlarımdan dolayı yok olan düzendir.
çok uzun zamandır hayatımdaki en düzensiz şey haline gelmiştir. Şöyle erken saatte yatıp sabaha kadar deliksiz uyumayı çok özledim, sözlük.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
güncel Önemli Başlıklar