depresyona girme yöntemleri

depresyon anlam itibarıyla, her şeyin acı vermesi, sürekli bir mutsuzluk halidir. işte tam olarak bu halet-i ruhiyeye girebilme yöntemleridir.
şahsi tavsiyemce en kestirme metot, ex sevgiliniz olacak allah ın belasının, (varsa) twitter ını gün be gün takip etmektir. lan biz burada acıdan günde 2 paket sigarayı hiç ederken , eski günleri hatırlayıp sübyan gibi zırlarken hatun orda deniz diyor, kuruçeşme diyor, sahil diyor, hayat ne güzel diyor, 140 karakterle benim amıma koyuyor.

eski sevgilinin yeni sevgilisiyle eklediği resme bakmak uzun uzun.

modellik yapan eski sevgilinin kusursuz fotoğraflarının, sizinle aynı cinse mensup bir fotoğrafçı tarafından çekildiğini öğrenmek. hayatında ilk defa kıskanmak. gerçekten beni soktu depresyona bir deneyin derim çok başarılı.

beyin kimyası değiştirilirse(stimulan,halüsinojen,alkaloid gibi)çok kolay girilebilir.

sözleşmeli kamu personeli olmak.

depresyon içine girdiği zaman (bkz: burası kadıköy burdan çıkış yok) der. o yüzden seni depresyona sokacağını bildiğin şeylerden can havliyle kaç arkadaş ama yok olur mu? bile bile onu ateşleyecek davranışlada bulun sonra düşün kara kara ne yapayımda kurtulayım? nasl edeyim?
aklını başına devşir. hayat kısa canını sıktığına değmediğini belli bir zaman geçtikten sonra anlayacağın şeyleri yapma! azcıkta polyannacı ol. bak o zaman hayat nasıl güzel.

- perdeleri kapatın. gün ışığı bünyeyi harekete geçiren hormonları tetikler. hareket, bir depresif adayının düşmanıdır.

- sahip olduğunuz uyku düzeni, ne tamamen uykusuzluk ne de aşırı uyuma olsun. bundan sonra tek düzeniniz, düzensizlik olacak. mesela 1 günü 24 saatten 56 saate çıkarın. 36 saat uyumayın, sonra 20 saat uyuyun. arada değiştirin bunu.

- marketten bir büyük smirnoff alıp, türkçe dinliyorsanız ahmet kaya ya da sezen aksu, yabancı dinliyorsanız anathema vb. bir müzik açın. parçayı "sürekli tekrar" moduna alın ve eski aşkların fotolarına bakarak geberene kadar dinleyin ve için. gebermediğinizi görünce çok şaşıracaksınız.

- bu süreçte başarısız olmanızı sağlayabilecek en büyük etken sıkılıp vazgeçmenizdir. sıkıldığınız anda başka bir aktiviteyle ilgilenin, değişiklik olsun. mesela ana haber bültenlerini izleyin, gazetelerin 3. sayfalarındaki vahşet haberlerini okuyun, ne bileyim, ağır dram içeren romantik ya da korku filmleri izleyin.

- sizi ne kadar anlamayacak ya da sorununuzu umursamayacak insan varsa gidin onlarla görüşün. sizi maksimum 5 dakika dinleyip, ondan sonra sıkıldıkları için lafınızı kesip başka muhabbet açtıklarını ya da "hadi kalkalım, şurayı gezelim.." dediklerini gördüğünüzde gerçekten içiniz açılacak, depresyona daha bir şevkle ilerleyeceksiniz.

sigarayı bırakmaya, azaltmaya v.s çalışmak.

gün boyu sürekli candan erçetin"in "ben kimim" adlı şarkısını dinlemek.

platonik aşk...
bünye farketmez ;depresyon garantidir.

sabah sizi neşeli uyanmak için, oniki taksitle aldığınız saatli radyonun sizi her türlü depresyona sürükleyecek bir şiirle istediğiniz saatten tam dört saat sonra uyandırmasıdır ...

sen bir noktasin
tek boyutlu
derinlikten yana nasipsiz
bense bir noktayim
boyutsuz
su sonsuz uzayda kesismemiz
ne kadar da umutsuz

sevgilisi olan birine aşık olmak.

1. çok içmek
2. az içmeye çalışmak
3. olmuyo diyip alkolü bırakmaya çalışmak
4. akabinde oluşan gerginlikten, huzursuzluktan sevgiliyle eşle dostla kavga etmek
5. sevgiliden ayrılmak
6. ayrılınca çok içmek
7. içmenin bokunu çıkartmak
8. komaya girecek kadar içmek
9. komadan çıkınca depresyona girmek
10. depresyona girince tekrar çok içmek
1. çok içmek *

he bir de, bordo bereli gibidir depresyon, sen bulmaya çalışma o seni mutlaka bulur geyiği *

eski gerçekten güzel vakitler geçirdiğin sevgilinin her anı belkide (bkz: nirvana)