bugün

nefes egzersizleri öğrenin.
ciddi öneriler varsa yeşillendirsin buraları. çok lazım çok.
1. Olan olmalıydı.
(Pişmanlığı bırak!)

2. Olacak olan olur.
(Kuruntu yapma!)

3. O halde olan olur.
(Telaş etme!)
Düşünmeyin.
Saçma gelecek baştan ama adam boş konuşuyor gibi dursa da telkinlerinin çoğu doğru.

Sadece kendi de hasta bence.

izzet güllü.
Düşünmeyin, gereği neyse onu yapın! Kaygı bozukluğu yaşıyorsanız muhtemelen yapmanız gereken doğruları yapmıyor veya göstermeniz gereken emeği göstermiyorsunuzdur. Gereği için harekete geçmek, yorulmak, konuşmak en iyi ilacıdır.
Kaygılı mısın?
Banane aq.
Basit sorun basit çözüm moruk.
Kaygı yaşadığınız konunun zıttını yapın. Bitti gitti.
en çok kaygı bozukluğu olan benim. çözümünü daha bulamadık. ilaçlar biraz fayda sağlıyor. bence tek çözüm bol miktar para. o da bende yok. para olsa kaygı olmayacak.
kimseyi kaale alma doğru bildiklerinden şaşma başkaları için değişme.
vurdurun.
geçer...
Kaygılanmayın.
Kaygi bozukluguna karsi cok buyuk bir kozunuz var. Gamsiz olmak.
BDT yapın.
Düşünmeyin,takmayın demişsiniz ama bu bir hastalık seviyesindeyse mümkün değil.Çünkü bunu yaşayan insanda zaten bir algı bozukluğu var.Zihin algoritması zaten olumsuz şeyleri görüp,kurmak üzerine gelişmiştir.Kurtulmak için uzun süreli tedavi gerekli,o da ne kadar başarılı olursa işte.....
Kaygı bozukluğu yaşamayın.
psikologa gidin.