farkındalık

Farkındalık ; Yargısız bir şekilde Şimdiki ana odaklanabilmek amacıyla, Dikkatinizi toplayabilmektir. (John Kabat-Zinn) demiş john abimiz aklıma şu soruyu getirdi ; devamlı farkındalık söz konusu olamaz mı ?

Hissetme olgusu.

bazen sıkıntı yaratan durum. mesela nefes alırken, gözünüzü kırparken gibi otomatik olduğunuz şeyleri farkına varınmak ve bunlar otomatiklikten çıkıp manuel e dönüşmesi sıkıntı yaratıyor bazı zamanlarda. bazen bazı şeylerin farkında olmamak daha iyidir.

(bkz: ignorance is bliss)

farkındalık bir eylem değil bir durumun adıdır. farkındalık saf oluştur. Farkında olunan her şeyin kendi varlığının dışında olduğunun idrakıdır. Günün birinde farkındalığınıza öyle bir nitelik gelir ki kendiniz olmayan her şeyi elersiniz. aslında farkındalığın kendisi olduğunuzu anlarsınız. Dualite sona erer. artık eve vardınız.

çoğunlukla lafta kalandır. çoğunlukla sisteme yönelik bir söylem olsa da söyleyenin bu durumdan kurtulmak için genelde bir eylemi bulunmaz.

farkındalık; hangi kata çıkman gerektiğini iyi bilmektir.
kazaya gelme!

görsel

farkındalık nasıl oluşur ? bir örnekle betimliyelim.

farkında olmayanın sorduğu soru: " tarım ülkesiyiz, neden saman ithal ediyoruz ?"
farkında olanın verdiği yanıt: " Saman' ı üretimin azlığından değil, malların çokluğundan ithal ediyoruz."

farkında olmayan : " Şimdi, bir bakıyorsun uzun saçlı, sakalı da yok.
Şimdi yakınına gelene kadar onu kadın zannedersin. Allah muhafaza bir sürü düşünceye de girersin.”
( Fatih medreselerinden bir " hoca ")

kimsenin anasından sakallı çıkmadığının farkında olan: "Ah hocam, sakalsızken seni de mi karıştırdılar"

Beyinimizin sağlam derecede uyarılması herşeyi bir anda düşünme ve sorgulama bunu yapabiliyorsanız beyninizden şüphe etmemelisiniz.
Yanlış anlaşılmasın sadece beyninizden.

fahrettin paşanın istanbula getirdiği kutsal emenetlerin,
istanbul işgal edilince ingilizlerin eline geçmemesi için,
kuvvayi milliye tarafından anadoluya kaçırıldığını bilmektir.

not: istanbul' un anahtarını ingiliz' e tek kurşun atmadan teslim edenlerin torunlarına kapak olsun.

Farkındalık, bir canlının çevresinde gelişen olayları bilme, algılama ve duyumsama becerisidir. "Bir şeyin bilincinde olma" anlamına gelmektedir.

Beyaz formalı takımın kaç kez paslaştığıyla ilgili bir dikkat ve farkındalık testi. bu testi dikkatli bir şekilde izleyerek yapmanızı öneririm. bakalım ne kadar dikkatlisiniz*
http://www.youtube.com/watch?v=CC38ssRlje0

Katil Kim? yine dikkat ve farkındalık testi. katili bulabilecek misiniz? *
http://www.youtube.com/watch?v=CC38ssRlje0

bu videoları eğitimlerimizde sıklıkla kullanıyoruz. genellikle aynı anda iki işi yaptığını düşünen arkadaşlarımızın dikkatle izlemeleri gerekir. çünkü konsantrasyon gerektiren iki işi aynı anda yapamazsınız. çok klasik bir örnek olacak ama araba kullanırken telefonla konuşmak çok tehlikelidir. genellikle şöyle sonuçlanır; ya telefon konuşmasını dinlemez ve hatırlamazsınız yada ne kadar çabuk geldik, bu yol bu kadar kısa mıydı? diye şaşırırsınız.

Almanya, Avusturya ve isviçre'de yapılan Yol Güvenliği Araştırması, trafik kazalarının yüzde 60'ının cep telefonu kullanımı nedeniyle gerçekleştiğini ortaya çıkarmıştır.

tabi ki bu videolar birer kurgu, kişinin farkındalığının tamamını ortaya çıkaramayacaktır ve herkesin algı seviyesi farklı olacaktır. ancak birden fazla işi yaparken biraz daha dikkatli olmakta her zaman fayda vardır. hayatın akışında kaçırdığımız şeyler mutlaka olacaktır...

değildir.

neymiş be farkındalık saçma bir kelime maksat şov.

3. dünya savaşı başlamak üzere.

Farkında olun ve hem kişisel hem de ulusal varlığınızı sürdürmek için elinizden geleni yapın.

Farkında,uyanık ve bilinçli olma hali.

Farkındalık seviyesi arttıkça hayatın yaşanılabilirliği azalıyor.Bilinç aslında hediye değil lanet.

kekoları kezbanları gold diggerları zengin amsalakları attention whore ları gözlerinden tanımak
kendini ispatlamamak ne gereği var daha geniş bakmak
ilkokuldan beri büyüklerin dedikleri ama instagram çağıyla kimsenin umrunda olmayan bir cümle var
"sadece kendinle yarışıyorsan dünyada başkalarını siktiret kendini geliştirmeye bak diye"
bu yüzden kimseyi siklememektir ama kötü anlamda değil
insanlarla konuşmaya üşenmeye başladınız
huzurlusunuz sazen çoğumuz doğuştan böyledir
farkındalık bilgelik ahlak ... giden yoldur
farkındalığın en temel nedeni kişiliktir
beni şöyle bir sorunum var 1.86 boy ve çok yakışıklı tipim var bu sorun değil diyebilirsiniz ama bu kekolarla amsalak abaza kıskanç tipler yüzünden ölebilirim gibi geliyor en iyisi bu yaşa kadar bulaşmadık bulaşmayalım .

yazarlarının mark williams, danny penman olduğu psikoloji kitabı.

elinde olup da satmak isteyen var mı?

Aslında hiç de büyük sorunlarım olmadığını düşünüyorum bazen. Birden bulutlar dağılıyor. Ama sonra tekrar oluşuyor. Sanırım farkındalık tek başına bir işe yaramıyor. Çaba göstermek lazım.

O kelimenin modası geçeli çok oldu.

genelde duygulardan ziyade, mantik cercevesinde sekillenir bu meret, ki bence cok zararlidir.
(bkz: ignorance is bliss)

yakin gecmiste anlasilan sudur ki, insan cevresindeki kisi, kurum ve kurulusaara kendinden cok daha fazlasini verdikce, en cok kaybeden kendisi oluyor. iyi dusunmek ve iyi olmak iyilik getirir demek, koca bir sacmalik 2022 dunyasinda.
en basitinden dun fikir verdigin, bugun senin vergidin fikirle bir seyler sahibi olmussa, ya yalandan bir tesekkur edecek ya da ortamlarda bu basariyi kendisine mal edecek. bir de uzerine sana hic yokmuscasina davraniyorsa, neyse kufur edince caylak oluyorum.

allaha sukur umursamiyor, gostermelik kurulan 'iyi ki sen ...`ile baslayan cumlelerle yetiniyoruz.

Farkındalığın artışının bedelini ıstırapla öderiz. Bilinçlilik, ıstıraba gebedir.

Schopenhauer

insana ıstırap veren farkında olma halidir. zeki insanların içinde bulunduğu bir lanettir. dostoyevski reis boşuna dememiş her şeyi anlamak bir hastalıktır diye..

mutsuzluğu da beraberinde getiren.

tek amacı iphone 16 almak olan sosyal medya fenomeni mutlu mesela.

sikeyim beynimin içini afedersin.

Olayları anlamlandırma, yönetme, idare etme vs gibi becerilerde farkındalığın önemi çok büyük, kabul.
Pandemiden beri yemek yaparken, ütü yaparken, çamaşır katlarken sürekli olarak fonda youtube ve spotifydan psikolojiye dair videolar, dersler, sohbetler çalar durur. Farkındalığımın artmasında müthiş faydaları oldu ancak son zamanlarda yorulduğumu hissetmeye başladım. Her şeyi de bilmek yeterli gelmiyor eyleme dökemediğin sürece.
Epeyce bir ütüm birikmişti daha başlamadan acaba ne açsam da dinlesem yaparken diye düşünürken buldum kendimi. Bu kez hiç bir şey dinlemeyeceğim sadece dümdüz ütü yapacağım dedim. Özlemişim tek bir iş yapmayı. Her zamankinden daha az yoruldum diyebilirim.
Farkındalık zehirlenmesi diye bir söz duydum, ondan mı oldum acaba *

“Her şeyin gelip geçtiği bir dünyada, yalnızca farkındalık kalıcıdır.”
(Buddha, Dhammapada, s. 45, MÖ 5. yy)