chia pudingi

düşük kalorili ve sağlıklı bir tatlı alternatifi.
hazır pudinglerle uğraşmak yerine tercih edilebilecek kadar da pratik.

iki çorba kaşığı chia ve ufak doğranmış bir adet iri muzun üzerine bir bardak süt boca edip 30 dakika bekliyorsunuz. sonra blenderdan geçirip üstünü kapatıyorsunuz. buzdolabında 5-6 saat jelleşmesini bekliyorsunuz.
sonra yiyiyorsunuz tabii. leziz.
aynı şeyi suyla da yapabilirsiniz. o zaman da puding değil jöle gibi bir şey oluyor.
başka meyvelerle de deneyeceğim. mıh mıh mıh.