bugün
- 20 cm in üzerinde tam 4 saat zıplamak16
- anın görüntüsü12
- true'nin iki kadın arasında kalması14
- an itibarıyla yazarların nerede olup ne yaptığı28
- ak parti'nin gideceğini sanan enayi13
- namaz14
- escortların tehlikeli olması18
- yaşı geldiği halde evlenmeyen insan8
- doktorların hastalara sevgi göstermemesi20
- 200 tl lik banknot16
- diana luna hekate8
- abdülkadir selvi21
- bulunduğunuz yerin hava durumu13
- sözlük yazarlarının akşam yemekleri8
- güzel erkek isimleri10
- yüz yıkama jeli kullanan erkek19
- yapılan tatlının olmaması13
- türk sosyalizmi16
- true yi evlendiriyoruz13
- keçinin yediği ayet9
- hala akp ve mhp'yi savunan güruh10
- 21 kasım 2024 istanbul yağmuru10
- afad'ın başında tasavvufçu mahruki hapiste10
- kürdüm 5000 yıllık tarihim var var mı diyeceğin17
- akp belediyesinin 85 milyon liraya konser vermesi10
- sana şimdi ne mesajlar geliyordur8
- yazarların çektiği çiçek fotoğrafları12
- bir kediye verilebilecek en güzel isim16
- kale3112 entry ni beğendi favladı14
- chatgpt ile yazarların görselleri12
- yenidoğan çetesi16
- hayatı seviyorum eylemleri9
- 20 kasım 2024 nasuh mahruki'nin tutuklanması23
- derdini kimseye anlatamamak13
- yazarların ihtiyacı olan şeyler26
- sözlükteki ruh hastaları13
- seküler yaşamın faşist bakış açısı14
- gecenin şarkısı17
- esnaf enflasyon bahanesiyle vurgun yapıyor23
- manyak olmaya karar verdim8
- rusya nükleer güç kullanılır mı sorusu14
- almanyadaki büyük küçükbaş hayvan sayısı bizden az29
- hobileriniz9
- true'nun artık evlenmesi gerektiği9
- insan olmaya ceyrek kala17
- kuzeniyle evlenen insan13
- ay çok sıkıldım12
- aynı evde yaşıyormuş gibi entryler11
- 19 kasım 2024 karadağ türkiye maçı23
- geceye bir şarkı bırak10
Spor yapmanız kesinlikle gerekiyor öyle salon falan olmasına gerek yok yürümek koşmak yeterli ama tempolu olmalı
Ekmeği kesinlikle bırakın.
Yemeği düzenli yemeniz gerekiyor öğünleri saatlere bölün ben 3 öğün yiyordum ama ev yemekleriydi sadece hiç dışarıda yemedim
Gece aç yatmaya alışın süt veya limonlu-su içebilirsiniz.
Kahvaltıyı poğaça türevleriyle yapacaksanız yapmayın sandviç yiyebilirsiniz her yerde var zaten
Şekeri kesinle bırakın asitli içecekler dahil. Su en güzel içecektir.
Cla ve l carnitine kullandım ben yararı olduğunu düşünmüyorum ama takviyeleri denemek size kalmış
Yazdıklarımda sadece düzenli öğünler zorlar diğerleri basit bunları yaptığınız takdirde kilo vermeme ihtimaliniz yok
Ekmeği kesinlikle bırakın.
Yemeği düzenli yemeniz gerekiyor öğünleri saatlere bölün ben 3 öğün yiyordum ama ev yemekleriydi sadece hiç dışarıda yemedim
Gece aç yatmaya alışın süt veya limonlu-su içebilirsiniz.
Kahvaltıyı poğaça türevleriyle yapacaksanız yapmayın sandviç yiyebilirsiniz her yerde var zaten
Şekeri kesinle bırakın asitli içecekler dahil. Su en güzel içecektir.
Cla ve l carnitine kullandım ben yararı olduğunu düşünmüyorum ama takviyeleri denemek size kalmış
Yazdıklarımda sadece düzenli öğünler zorlar diğerleri basit bunları yaptığınız takdirde kilo vermeme ihtimaliniz yok
güncel Önemli Başlıklar