bugün

bulgur pilavı

Glisemik indeksi beyaz pirinçten çok daha düşük olduğu için tercih edilmesi gerekir. Yine de beyaz pirinç kadar tüketilmez. Bunun nedeni de bana göre yine glisemik indeksidir. Beyaz pirinç pilavı yemeye doyum olmuyor.