bugün

4 saatlik uykunun bir insana yettiği gerçeği

kişisine göre değişiklilik gösteren uyku saattinin en makbulüdür.

benim uyku düzenimde 4 saattliktir. gerçi bir ekstra durum daha vardır benim için saat 10'dan önce uyanmama alışkanlığı. o yüzden 5ten sonra uyusam bile rahatça kalkabilirim.

günü daha fazla yaşama fırsatı sunar.