bugün

kilo almak isteyenlere tavsiyeler

çok ekmek yemek aptallık yapar, çok yağlı ve karbonhidratlı ürünler yerseniz orantısız bi kilo alımı olur bunun beraberinde göbek, bıngıl bıngıl bi baldır ile karşı karşıya gelebilirsiniz. düzenli beslenerek ve spor yaparak ideal kiloya ulaşılabilir. doktora başvurmak en önemlisi çünkü sizin bilmediğiniz bi hastalık da çıkabilir.