bugün
- sözlüğün en iyi 10 yazarı19
- aleyna tilki11
- 3 haziran 2024 hakkari'ye kayyum atanması9
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı20
- dünyanın patlama ile oluştuğuna inanmak16
- okan buruk9
- albay kemal12
- neden evlenmiyorsunuz14
- fenerbahçe13
- albay kemal sözlükten atılsın kampanyası12
- kocasına kahvaltı hazırlamayan kadın kusurludur16
- sözlükteki islamcılara alınması gereken önlem12
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba24
- nihavend longa19
- 90 lı yıllara dair akılda kalanlar9
- ismet gurbuz 202412
- taksim'e ekran dikip kuran yayınlamak9
- gratis indirim günü kavgaları18
- yaşlılık belirtileri10
- true nickli yazar10
- üstteki yazar tarzında entry gir13
- kova burcu erkeği9
- seçme şansınız olsa hangi ülkede yaşardınız22
- jose mourinho68
- insanoğlunu yerleşik hayata geçiren neydi9
- suriyelilere karşı sorumluluklarımız16
- zalbert'in karşısında dans etmek8
- sözlük erkeklerinin şımarık laubali tipler olması17
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür11
- türkiye de intihar vakalarının artması12
- ismail kartal duruşu8
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi13
- eşcinsellik kendi kendini hadım etmektir27
- şimdiye kadar duyulan en güzel iltifat10
- neden sevgilim yok10
- insanı zengin hissettiren şeyler19
- barbara palvin'in aldatılması17
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır14
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri8
- ismail kartal8
- geldi yine deli11
- türkiye cidden almanyadan daha iyi9
- 2001 türkiyesinin en gelişmiş ülke olduğu gerçeği10
- içine şeytan girse ne yaparsın13
- ümmetçilerin azerbaycan düşmanlığı10
- artık yazmayacağım9
- erkekler ne işe yarar19
- yanında karısı varken karı kıza bakan erkekler9
- arda güler11
- askerliğe veda gecesi8
spor salonuna takılan bir sözlük yazarının bench press aletinde kaldırabildiği ağırlıktır.
(bkz: 120 lbs)
(bkz: 120 lbs)
20 kg'lik olimpik bara 2 adet 20 kglık ağırlık takarak totalde 60 kiloyla 4 set yapabiliyorum. kilom 61-62 arası yaklaşık 1 sene oldu başlayalı ama 2 aydır bu ağırlıktayım. 5-6 kilo almadan da ağırlık arttırabileceğimi sanmıyorum.
yaklaşık 21kg bara 2 tane 25 kg koymak suretiyle 71 kg 4 veya 5 set.
8 yıldır spor yapıyorum kilom 87 ve bechpresste basabildiğim en ağır kilo 120.
iyi bok yemek.
80 kilodur efenim 2x5
iyi bok yedinizdir. salon çocukları sizi.
hiç unutmam, 25 kilonun altında ezilmiştim. "yardım edin hocam" diye bağırdım. salondaki hoca geldi, 3 parmağıyla kaldırdı boğazıma yapışan barı ve gitti. salondaki bütün kızlar bana baktı.
aynı anda o kadar kızın bana bakması bi rekor tabii amk. ne sandın?
(bkz: bu da böyle bir anımdır)
aynı anda o kadar kızın bana bakması bi rekor tabii amk. ne sandın?
(bkz: bu da böyle bir anımdır)
O ne dedigim rekorlardir. Fakirlik bunu gerektirir.
vücut geliştirme sporu ile uğraşan yazarların bench pres denen göğüs egzersizinde girdikleri en ağır kilodur.
arthur bishop; 100 kilo.
arthur bishop; 100 kilo.
130ton.
65. ayrıca 100 basandan caps isterim. öyle 100 deyip gitmesi kolay. kaçıncı set kaç tekrar çektin? belki de kg değil poundsdur.
barla birlikte; barlala.
barla ile'den barlala yani.
amıma koyim bu nasıl espri. püh.
edit:
la espriyi bile düzgün yapamamışım. barlala nedir amk barla-y-la olacak. püüüü.
not: jimmypop'a teşekkürler!
barla ile'den barlala yani.
amıma koyim bu nasıl espri. püh.
edit:
la espriyi bile düzgün yapamamışım. barlala nedir amk barla-y-la olacak. püüüü.
not: jimmypop'a teşekkürler!
Alt metin;
Oo ben body e gidiyorum.
Bodyci.avi
Oo ben body e gidiyorum.
Bodyci.avi
Barlalalalala..
17.5+17.5=35 ama şimdi basamam uzun ara verdim vesselam he şimdi gitsem 31 basarım ama.
70 kilodur. he bunun kime faydası var? neden insan merak eder bunu orası da muamma tabi.
Bar hariç 30 kg. Tabi yıllar evveldi, şimdi nerdeee?
120 idi 3 sene önce. şimdi götümü kaldıramıyorum.
75kg+12.5kg bar ağırlığı. Toplam 87.5kg.
Buradaki basmak kelimesi çalışma anlamına geliyor. Yani altına yatıp bir kere kaldırmaktan bahsetmiyoruz. 4×10 vb. Setlerde çıkılan max. Kilolar..
Ayrıca 100 üzeri söyleyenlerin ağırlıkları muhtemelen lbs'tir. Ciddi anlamda 100 kiloyu geçmek göt ister.
Buradaki basmak kelimesi çalışma anlamına geliyor. Yani altına yatıp bir kere kaldırmaktan bahsetmiyoruz. 4×10 vb. Setlerde çıkılan max. Kilolar..
Ayrıca 100 üzeri söyleyenlerin ağırlıkları muhtemelen lbs'tir. Ciddi anlamda 100 kiloyu geçmek göt ister.
bench pres ne bilmiyorum ama kesin doğrusu bench press'tir.
20+20+17.5
Kilom 75 boyum 183 oldugundan idare eder bence.
8 aydir duzenli fitness yapiyorum. 10+10+15 ile basladim.
Kilom 75 boyum 183 oldugundan idare eder bence.
8 aydir duzenli fitness yapiyorum. 10+10+15 ile basladim.
zamanında eğitmen arkadaşımın verdiği gazla 20+20+12,5 ile başlamıştım bench press haltına. öğrenci halimle, servis yapmayan mahallenin ipne bakkalından damacanayla çifter çifter su taşıdığım için fazla zorlanmamıştım. ilkokuldan itibaren çantaya kitapları yığan, su taşıyan, anneye perde takan türk evladına koymaz 40 kilolar, 50 kilolar. *
90 kusur kilo 40 40 artı demirin agırlığı.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar