bugün
- iğrenç bir his tarif et42
- kocaeli de fabrikada yaşanan cinsel grup seks13
- hemşire kızlar nasıl oluyor22
- japonyada düşen insana yardım edenler13
- aşkta yaş farkı önemli midir16
- az önce arabamdan inen tatlış kız12
- bebeği gibi seven incitmeyen değer veren erkek18
- atatürk'ün hiç seçime girmeden ülkeyi yönetmesi22
- içip içip entry girmek8
- insanlar melek mi şeytan mı8
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi17
- kediye kediş köpeğe köpüş diyen kız13
- numan kurtuluş dem parti görüşmesi26
- arkadaşlar falıma bi bakar mısınız8
- en yaşlı özelliğiniz17
- anın görüntüsü14
- bik bik bu sözlüğün divasıdır19
- sözlük kızlarına yürüyen vizyonsuz8
- emar15
- uludağ sözlüğe nasıl düştünüz43
- sözlük yazarlarının abileri10
- 170 boyunda 70 kilo erkek9
- yakışıklı ama zengin erkek12
- çift maaş alan akpli bürokratların ücretlerine zam14
- icardi190521
- özgür özel10
- suriyeliler suriye'ye dönsün16
- fake hesabım için nick önerileri9
- kruvasan ile kahvaltı yapmak8
- karınıza kaşarlı poğaça yapar mısınız12
- emmanuel emenike17
- vücutçu aptal erkek vs gösterişsiz felsefi erkek15
- insana kendini kötü hissettiren şeyler14
- yazarların ruh hali9
- düz dünyacıların güneş tutulmasına bakışı12
- köpekler arasından seri katil çıkmaması8
- köpekleri aklamak için sırtlana iftira atmak10
- bik bik'i ağdacıya götürmek11
- aykolik'in boyu yaşı kilosu mesleği8
- bik bik'in yaşı boyu kilosu8
- sel felaketinin nedeni cehapedir8
- türkiye de 120000 atatürk heykeli olması15
- mustafa sandal'ın 1 mayıs paylaşımı13
- sözlüğün en götü güzel kızı21
- 1 mayıs8
- ahirette sorulacak ilk soru8
- 1 mayıs 2024 borussia dortmund psg maçı9
- uludağ sözlüğün bitmiş olması14
- sözlük kızlarını kategorize eden utanmazlar18
- kocamsunun hazırladığı sürpriz12
Bu vereceğim sır hayatınızı değiştirecek ufkunuz açıklacak en en en büyük hileyi veriyorum size hazır olunuz...
1-Gırtlağınızı tutun kıtlıktan çıkmış gibi yemeyin
2-Götünüzü pc başından kaldırıp yürüyün
3-gece götünüzde rengi atmış pijama kek börek yapıp oturup yumulmayın ve uykunuzu düzene sokup bol su için tebrikler ilk adımı attınız.
1-Gırtlağınızı tutun kıtlıktan çıkmış gibi yemeyin
2-Götünüzü pc başından kaldırıp yürüyün
3-gece götünüzde rengi atmış pijama kek börek yapıp oturup yumulmayın ve uykunuzu düzene sokup bol su için tebrikler ilk adımı attınız.
Yıllarca Gym ve boks sporu yaptım. Karşılıksız aşk, kilo vermek konusunda favorimdir.
Şimdi kardeşim nabıyosun biliyomusun 33 liraya bitane prodein dozu alıyosun.
Sigaraya başlayın kesin çözüm ama kilo verecem derken ciğerleri haşat etme durumu söz konusudur.
Yok yok yok.
Hiçbir şey kolay olmaz. Kolaysa bir terslik vardır o işte. Emek, kan, ter, göz yaşı olmadan zafer olmaz.
acıktım diye entry girin. 2 ayda 15 kilo garanti.
geberin.
geberin.
intihar ederek tüm kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz.
Bir şey neden zordur çünkü ya kolay yolunu bilmiyorsunuzdur ya da zor yolu uygulamak için gerekli iradeye sahip değilsinizdir.
Kilo verme yolları çok yazıldı çizildi hala da anlatılmaya devam ediyor. Ben bu nedenle konunun bu kısmından değil de ikinci kısmından bahsetmek istiyorum.
Yeme Bozuklukları psikolojik bir durum. Kökeninde bireysel olarak sorun yaptığımız konular var.
Kilo vermeye çalışan ve bunu basramayan insanların önemli bir kısmı bu gerçeği göz ardı ettikleri için disiplinli bir çabayı sürdürme başarısını göstermiyorlar.
Bunun bir formülü yok onu açıklamak için bunları alt alta yazmıyorum. Sadece imkanı olan gerekirse psikolojik destek alsın diyorum.
Kilo verme yolları çok yazıldı çizildi hala da anlatılmaya devam ediyor. Ben bu nedenle konunun bu kısmından değil de ikinci kısmından bahsetmek istiyorum.
Yeme Bozuklukları psikolojik bir durum. Kökeninde bireysel olarak sorun yaptığımız konular var.
Kilo vermeye çalışan ve bunu basramayan insanların önemli bir kısmı bu gerçeği göz ardı ettikleri için disiplinli bir çabayı sürdürme başarısını göstermiyorlar.
Bunun bir formülü yok onu açıklamak için bunları alt alta yazmıyorum. Sadece imkanı olan gerekirse psikolojik destek alsın diyorum.
uzmanı olduğum konu. 133 kilodan 88 kiloya düştüm, bütün gün yatıp hiç spor yapmadan ve sınırsız yemek yiyerek.
teşekkürler (bkz: biliopancreatic diversion duodenal switch)
teşekkürler (bkz: biliopancreatic diversion duodenal switch)
hergün en azından 20 dakika yürümek ve az yemek kilo kaybında önemlidir. mesela üzerinde kızarmış tavuk butu olan tane tane pirinç pilavına sanırım hiç birimiz hayır diyemeyiz ama sadece 1 tabak yemekten ortalama 500 kalori alınırken 1 saatlik yürüyüşle ortalama 200 kalorinin zar zor kaybedildiğini unutmayalım. kilo vermek o kadar da kolay bir şey değil arkadaşlar. azim gerekli, irade gerekli, ben bunu yaparım diyebilmek önemli. bir uzmana danışmakta fayda var şişman olup fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkesin allah yardımcısı olsun.
önce metebolizmayı hızlandırın. çok su içerek, acı yiyerek falan.
Her aksam, 10 adet az acili tursu. Ve uzerine soguk bir bucuk bardak tursu suyu. 150 hp TDI motor.
Her ana öğünden hemen önce bir bardak su.
bol bol karbonhidrat, protein alın, bol bol makarna, haşlanmış patates, kızartma patates, kızartma çeşitleri, kekler, pastalar, hamur işleri, bakkaldan tüm cips ve çikolatalar vs., bol bol kola ve dışardan pizza, hamburger falan bulduğun tüm abur cuburları tüketin ki böylece kolay kilo vermeyin lan olm ben başlığı yanlış mı anladım sanki? girilen entrylere baktım hep kilo vermek üzerine ama başlık niye kolay kilo vermek için yöntemler diye açılmamış ki çok ilginç?
Az yemek, çok su, çok hareket..
Her yemekten sonra kusuyorsun sonra bi bakıyorsun ölmüşsün.
ygs ye hazırlanın.
Sıçın. Klozetlerin soğukluğu sizi korkutmasın.
Tuvalete bile arabayla gidenlere sesleniyorum, yürüyerek gidin.
tutun boğazınızı abi başka yöntem yok.
Pamuk yutmak.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar