bugün
- albay kemal10
- kocasına kahvaltı hazırlamayan kadın kusurludur16
- sözlükteki islamcılara alınması gereken önlem12
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba24
- nihavend longa20
- fenerbahçe12
- 90 lı yıllara dair akılda kalanlar9
- albay kemal sözlükten atılsın kampanyası10
- ismet gurbuz 202412
- taksim'e ekran dikip kuran yayınlamak9
- gratis indirim günü kavgaları18
- dünyanın patlama ile oluştuğuna inanmak10
- yaşlılık belirtileri10
- true nickli yazar10
- üstteki yazar tarzında entry gir13
- kova burcu erkeği9
- sözlüğün en iyi 10 yazarı17
- seçme şansınız olsa hangi ülkede yaşardınız22
- neden evlenmiyorsunuz13
- jose mourinho68
- insanoğlunu yerleşik hayata geçiren neydi9
- suriyelilere karşı sorumluluklarımız16
- zalbert'in karşısında dans etmek8
- sözlük erkeklerinin şımarık laubali tipler olması17
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür11
- türkiye de intihar vakalarının artması12
- ismail kartal duruşu8
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi13
- eşcinsellik kendi kendini hadım etmektir27
- şimdiye kadar duyulan en güzel iltifat10
- neden sevgilim yok10
- insanı zengin hissettiren şeyler19
- barbara palvin'in aldatılması17
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır14
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri8
- aleyna tilki10
- ismail kartal8
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı19
- geldi yine deli11
- türkiye cidden almanyadan daha iyi9
- 2001 türkiyesinin en gelişmiş ülke olduğu gerçeği10
- içine şeytan girse ne yaparsın13
- ümmetçilerin azerbaycan düşmanlığı10
- artık yazmayacağım9
- erkekler ne işe yarar19
- yanında karısı varken karı kıza bakan erkekler9
- arda güler11
- askerliğe veda gecesi8
- icardi190521
- 2 haziran 2024 küçükçekmece de çöken bina10
Hamur işlerini ve şekeri olabildiğince azaltmaya çalışın.
Boğazınızı tutun, spor yapın. Hiç olmadı yürüyün. Ve 2 kilo alsanız dahi ne olacak ya moduna girmeyin. Her ay 2 kg, senede 24 kg. Allahım yine zehir gibiyim.
sözlük kızlarının verdiği tüm tavsiyelerin tersini yapın.
sebze ve meyve ağırlıklı dengeli beslenin...
az kilo verirsiniz, yavaş yavaş verirsiniz ama sağlıklı verirsiniz.
yazıktır yüklenmeyin kendinize. ama ne olursa olsun hareket de edin.
az kilo verirsiniz, yavaş yavaş verirsiniz ama sağlıklı verirsiniz.
yazıktır yüklenmeyin kendinize. ama ne olursa olsun hareket de edin.
Strese girin .
tek tavsiyem yememek. sadece yemeyerek ve akşamları leslie boosted walk yaparak 16 kilo verdim.
Su diyeti?
bol bol seks.
her gün 10 bin üzeri tempolu yürüyüş yapın 2 aya kalmaz fit vücudunuz olur.
Evet selamun aleyküm a dostlar. Deprem korkusuydu, bayramdı, aşk acısıydı derken ve bazı şeylerime çok güvendiğimden götü göbeği salmışız meğer.
Sexy bir chubby memeleriyle de barışıktır ama 2 aya dügünümüz var. Benim o akşam damattan sonra düğünün en yakışıklısı olmam gerekiyor. (işte abime ayıp olmasın diye damattan sonra dedim yazık)
Evet tavsiye alayım lütfen.
Sexy bir chubby memeleriyle de barışıktır ama 2 aya dügünümüz var. Benim o akşam damattan sonra düğünün en yakışıklısı olmam gerekiyor. (işte abime ayıp olmasın diye damattan sonra dedim yazık)
Evet tavsiye alayım lütfen.
Spor yapmak, 3 beyazı olabildiğince azaltmak, az yemek ve akşam 17.00'dan sonra bir şey yememek. Özellikle aralıklı oruç çok işe yarıyor.
kilo verin.
Az da olsa hem yemeye içmeye dikkati, Hem sporu eşzamanlı götürmek. ikisi beraber olunca daha kolay veriliyor.
smoothielerin sebze ağırlıklı olanları çok güzel zayıflatıyor. bunun için de tabii el blenderına ihtiyaç var. Ben phılıpsten çok uyguna almıştım ve o ay çok sıkışığım diye de vakıfbank world kartıma 3 ay faizsiz taksitlendirmiştim.
Çok güzel bir kızla internette tanışın ,buluşun tipinizi ,kilonuzu beğenmesin.hirs yapın ve diyete başlayın.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar