bugün
- bebeği gibi seven incitmeyen değer veren erkek49
- anın görüntüsü13
- akp'nin galatasaray'ı destekleme nedeni10
- 5 mayıs 2024 galatasaray sivasspor maçı18
- nervio13
- allah ile tanrının farkı var mı8
- 6 mayıs 2024 konyaspor fenerbahçe maçı9
- allah yerine hızır'dan yardım istemek8
- eksi ruyaları sözlük heyetinden istemek23
- hayatınız boyunca sizi en derinden yaralayan olay8
- iğrenç bir his tarif et29
- icardi19058
- düşün ki o bunu okuyor17
- türkiye toplumunun ahlaksızlığa pratik zeka demesi13
- uludağ sözlüğe nasıl düştünüz16
- sözlük kızlarının saç rengi18
- galatasaray12
- bülent uygun10
- hakim ziyech11
- hayvancılık destekleneceğine neden ithalat10
- eksi ruyalar ile yakaladığımız müthiş uyum21
- 170 iq üstü sözlük yazarları veritabanı18
- şöyle hanım hanımcık öğretmen bir kız bulamamak16
- sözlük yazarlarına gelen son mesaj14
- bebeği gibi seven incitmeyen değer veren kadın10
- bir türlü ısınmayan ayaklar9
- en yaşlı özelliğiniz14
- kocaeli de fabrikada yaşanan cinsel grup seks22
- insanlar melek mi şeytan mı10
- budweiser14
- kızların tipe bakmadığı gerçeği29
- bir kadın nasıl tavlanır19
- hemşire kızlar nasıl oluyor17
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi9
- çağ dışı teknolojilere özlem duymak8
- bir gavatın soyadını nick yapmak10
- mert hakan yandaş13
- nude istemeyen erkek9
- dursun özbek gibi olsam utanırım8
- yakışıklı ama zengin erkek14
- çift maaş alan akpli bürokratların ücretlerine zam8
- sözlük kızlarına yürüyen vizyonsuz9
- sözlük yazarlarının abileri11
- erkek çocuk için isim önerileri9
- aşkta yaş farkı önemli midir10
- içip içip entry girmek8
- 170 boyunda 70 kilo erkek9
Merak ettiğim diyettir. Çok ihtiyacım var, acilen 97 kilodan 94 kiloya dusmem lazim.
diğer hafta geri alınacak 3 kilodur.
ishal olmak icin elinden geleni yap, gerisini ishal halleder.
Verildiği gibi geri alınacak kilodur. Pek tavsiye edilmez. Sağlık açısından sakıncalı olduğu da aşikar.
Soğuk taşa otur. Cır cır ol.
Elimizde 1 ayda 10 kilo verdireni vardır..
Kahvaltı Seçenekleri
1. seçenek
1 katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1 kâse meyveli yoğurt
2. seçenek
Yarım taze greyfurt, 1 çay kaşığı bal, 1 dilim tost ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
3. seçenek
1 dilim kepek ekmeği, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 çay kaşığı marmelât, 1 bardak elma suyu veya portakal suyu.
Öğle Yemeği Seçenekleri
1. seçenek
1 tas domates veya karışık sebze çorbası, üzerine krem peynir sürülmüş 1 dilim tost ekmeği, 1 dilim karpuz.
2. seçenek
1 katı pişmiş yumurta, 1 tabak yağsız yeşil salata, 50 gr. haşlanmış tavuk eti, 1 portakal.
3. seçenek
1 tas yoğurtlu çorba (3 kaşık haşlanmış lapa pirince, 3 kaşık yoğurt ve bir miktar sıcak su ilave ederek karıştırın, üzerine nane serpin.) 2 adet ızgara köfte, 1 tabak söğüş doğranmış salatalık ve domates.
Akşam Yemeği Seçenekleri
1. seçenek
1 tas domates çorbası, 3 adet etli kabak dolması, 1 tabak meyve salatası.
2. seçenek
1 tabak yağsız makarna, 2 adet ızgara balık, 2 top meyveli dondurma.
3. seçenek
2 yumurta, 100 gr haşlanmış mantar, biraz peynir, maydanoz ve sıvı yağla hazırlanmış mantarlı omlet, 1 bardak ayran, 1 elma.
Kahvaltı Seçenekleri
1. seçenek
1 katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1 kâse meyveli yoğurt
2. seçenek
Yarım taze greyfurt, 1 çay kaşığı bal, 1 dilim tost ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
3. seçenek
1 dilim kepek ekmeği, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 çay kaşığı marmelât, 1 bardak elma suyu veya portakal suyu.
Öğle Yemeği Seçenekleri
1. seçenek
1 tas domates veya karışık sebze çorbası, üzerine krem peynir sürülmüş 1 dilim tost ekmeği, 1 dilim karpuz.
2. seçenek
1 katı pişmiş yumurta, 1 tabak yağsız yeşil salata, 50 gr. haşlanmış tavuk eti, 1 portakal.
3. seçenek
1 tas yoğurtlu çorba (3 kaşık haşlanmış lapa pirince, 3 kaşık yoğurt ve bir miktar sıcak su ilave ederek karıştırın, üzerine nane serpin.) 2 adet ızgara köfte, 1 tabak söğüş doğranmış salatalık ve domates.
Akşam Yemeği Seçenekleri
1. seçenek
1 tas domates çorbası, 3 adet etli kabak dolması, 1 tabak meyve salatası.
2. seçenek
1 tabak yağsız makarna, 2 adet ızgara balık, 2 top meyveli dondurma.
3. seçenek
2 yumurta, 100 gr haşlanmış mantar, biraz peynir, maydanoz ve sıvı yağla hazırlanmış mantarlı omlet, 1 bardak ayran, 1 elma.
günde 5 kere sevişmek.
Süt ürünleri besin zehirlenmesi kaybedilen suyla kisa zamanda kilo verdirmis gibi gorunur.4 gunde yag kaybedilmez.
güncel Önemli Başlıklar