bugün

vücut geliştirme

Spor salonuna gelmeden önce "ne işim var amk yorgunum" kafasından çıkabildiyseniz eğer bu işi her türlü kotarırsınız. Önemli olan tek şey istikrar diğerleri tırı vırı ayrıntı. istikrarı sağladıktan sonra devamı illa geliyor.