gayların bile yapabildiği bir şeye spor demek

salonlara gidip, protein tozuna abanıp ya da iğne vurdurup hayvan gibi kiloların altına girerek öküz gibi bir vücut yapmak çok net söylüyorum spor değildir.

en güzeli çok fazla ağırlık altına girmeden, tekrar sayısı arttırılarak yapılan antrenmandır.

anatomik yapısı dışına çıkan kas mutlaka eski haline geri döner, ama parçalanmış ve direnç kazanmış bir kas sizi ömür boyu sağlıklı bir şekilde götürebilir.