her sabah dayak yemiş gibi uyanmak

bir şikayettir. sayın sözlük yazarları, gece hiç bir şey yapmamanıza rağmen '' ulan sabahları yorgun uyanıyorum '', '' ya her sabah yorgunum sanki bir şey yaptım '', '' ulan bir türlü kendimi dinç hissedemiyorum '' şeklinde şikayetleriniz varsa bunun en önemli sebeplerinden biri şimdi buraya dikkat '' gün içinde yeteri kadar su tüketmediğiniz için '' olabilir.

evet su tüketimi oldukça önemli ve yeteri kadar içmezsen sabahları hatta gün içinde de bu yorgunluk halini hissedersin.

özellikle ofis ortamında gün boyu masa başında çalışan kişiler fiziksel olarak yorulmadıkları için ( efor sarf etmemek ) suya ihtiyaç duymazlar. ama siz siz olun masanızda büyük bir cam şişe bulundurun ve onu gün içinde bitirin.

bir de sigarayı mümkünse bırakın. öyle boş beleş sallamıyorum takriben 10 sene içtim ve sonra bıraktım. şüphesiz kendini daha iyi hissediyor insan.

hadi sağlıcakla.