da vinci uykusu

Beyler şimdi size da vinci uykusunun gelişmiş bir stratejisini göstereceğim. Benim stratejimdir.
ilk gün Kendimizi bir çalar saat alıyoruz aman ben tel ile uyanırım demeyin bende işlemiyor. çalar saatimizi aldık hazırız. 00:00'a kadar bekliyoruz ve saat 6'ya kadar uyuyoruz. Bazıları yanlış, Da vinci 2 saat uyur dediklerini duyar gibiyim. Ona alışması 14 veya 21 gün alıyor ve çok zor oluyor. Bazıları ondan vazgeçiyor. Şimdi 6'da uyandık elbette bir yorgunluk vardır.
07:40 20 dk uyku.
11:40 20 dk uyku
15:20 20 dk uyku
19:40 20 dk uyku
00:00 olduğun da saatimizi 05:55'e ayarlıyoruz 6'ya değil. Her gün 5 dk azaltıyoruz ta ki 00:20'e inene kadar. O gün geldiğinde tavsiyem. 04:20'den sonra da 20 dk uyumanız. Bu sayede günde en az 22 saat yaşayacağız bu da bize 1 yılda 3 ay kazandıracak! Da vinci gibi az uyumak istiyorsanız bu taktiği uygulayın. Her gün 5 dk azaltma olayını ise "sadece aptallar 8 saat uyur" kitabından uyarladım. Tabi orada her gün 1 dk azaltın yazıyor ama biz 5 dk azaltabiliriz çünkü gün içerisinde 20 dakikalık molalar veriyoruz. Size tavsiyem ikindide uyumamanız. insanın canını sıkacak rüyalar görebiliyorsunuz ki ben görüyorum ikindi de uyulduğunda.O zaman daha çok enerji almak yerine harcamak gibi oluyor.15:20 ikindiye denk geliyorsa değiştirebilirsiniz. yani 4 saatte 20 dk uyku kuralını esnek bir şekilde kullanın.