bugün
- kendini bir görsel ile anlat19
- xdearm10
- jose mourinho34
- kızılcık şerbeti 2 nci sezon finali8
- aktroll yazarları donuzlayıp umursamamak9
- herkesle iyi geçinmek18
- sözlükte kendinize yakın hissettiğiniz kişiler10
- sarılma ihtiyacı13
- zalbert ramstein14
- aşkım ben hiç osurmuyorum bizde genetik diyen kız16
- meral akşener17
- bursa9
- gizli samyelin moderatör olması13
- kuresel ikinma'nın sevgilisi19
- dünyanın en güzel kızını tarif et16
- evlendikten sonra çok daha iyisiyle karşılaşmak21
- gideon reid morgan jj9
- anın görüntüsü13
- icardi190555
- magicovento12
- sekse doymuş erkek12
- hafta içi avm kafelerinde oturan menopoz karılar12
- dem parti'nin tc kürdistan da işgalci açıklaması9
- en ilginç bilgiler11
- gizli samyel22
- küresel ıkınma9
- dinlilerin dinsizlere sürekli lakap takması12
- namaz kılmayan türk değildir12
- tatvan belediyesinde rte'nin resminin indirilmesi11
- dem parti'nin valiyi ölümle tehdit etmesi8
- dünyanın en güzel kızıyla karşılaşmak8
- albay kemal22
- kadir mısıroğlu mezarı18
- en sevmediğiniz sözlük yazarları10
- kemalistler 15 temmuzda ne yapıyordu20
- ankarayı sel aldı25
- haysenin1210
- ey müslümanlar inananlar haydi cumaya allah yoluna8
- eksi ruyalar için diktiğim tulum12
- kocasına kahvaltı hazırlamayan kadın kusurludur13
- uludağ sözlük aktrollerinin uçurulması9
- içinde hiç'a harfi geçmeyen bir cümle yazınü19
- güçlü kadınların ortak özellikleri22
- yazarların en sevdikleri diziler11
- okula gidiyorum sözlük10
- gay olanları toplum niye sevmiyor12
- yazarların cinsel tercihi15
- hangi sözlükçüyü dövmek istersiniz21
- peygamberlerin yahudi olması9
- bugün yaşadığınız en üzücü olay13
sigaradan kurtulmak isteyenlere yardımcı olan bir çeşit antidepresan.
arkadaşlar arasında sigara sohbeti geçerken, bir arakadaşın günde 3-4 paket sigara içen azılı tiryaki babasının zyban sayesinde 4 gündür sigara içmediğini söylemesiyle bu ilaçla ilgilenmeye başladım. bir işe balıklama dalmayı pek sevmediğim için ilacı google'da arattım ve özellikle forum sayfalarında yazılanları okudum. çok ilginç şeyler yazılmıştı. son bir kaç gündür bronşitim nüksetmişti, nefes alırken sıkıntı çekiyordum ve doğrusu biraz da ilacı merak ettim.
3 gün önce eczaneden 1 paket zyban aldım. kutuda 60 tablet var. yani 1 aylık doz. ilk 3 gün sabahları tok karnına birer tablet alınıyor. bugün 3. günümdeyim, yarından itibaren sabah-akşam olmak üzere günde 2 tablet alacağım. ilaç asıl etkisini ilk haftadan sonra gösteriyormuş.
gelelim bendeki etkilerine;
1. gün: pek bir şey hissetmedim. çok hafif şekilde kalbim sıkışır gibi oldu ama buna zyban mı neden oldu bilmiyorum.
2. gün içtiğim sigaralardan tat almamaya başladım, sanki her zaman içtiğim sigara değil de başka marka ve daha hafif bir sigara içiyor gibiydim. akşam salonda yalnız otururken sanki yanımdan bir fare-sincap gibi bir şey atladı geçti sandım. aralıklarla 3-4 kez oldu. bunların sanrı olduğundan % 100 eminim çünkü evde fare; yaşadığım yerde de sincap yok. gece en az 1.500 kez uyandım ve geri uyudum.
3. gün: yani bugün kafamın içi çok hafiften tınlıyor gibi. bugün içtiğim bütün sigaralar sanki başka marka ve hafif sigara. yazı yazarken çok ağırlaştım. yazarken sürekli hata yapıyorum. 3-4 editle yazım yanlışlarımı düzelttim. yarın 4. günüm ve günde 2 tablete terfi edeceğim. herkesin anlata anlata bitiremediği rüyaları görmeyi merakla bekliyorum.
4. gün: bugün sabah akşam 1'er tablet olmak üzere günde 2 tablete terfi ettim. gece yastığa başımı koyarmaz koymaz en az 1.000 metrelik bir uçurumdan düşmeye başladım. neyse ki 300 metre kadar düştükten sonra uyandım.
5. gün: midemde hafiften bulantılar oluyor. özellikle akşam üzeri canım hiç sigara istemedi. dalgınlıklarım gözle görülür biçimde arttı. trafikte ciddi sorunlar yaşayabilirim. bu akşam eve dönerken bir tali yoldan ana yola çıkarken sağıma bakmadığım için az kalsın kaza yapacaktım. ilaç kullandığım süre boyunca en sağ şeritten ve mümkün olduğunca yavaş gitmeyi düşünüyorum. son iki gündür normalden bir buçuk saat geç uyumama karşın sabahları dinç kalkıyorum.
.....................
11. gün: son 1 haftadır sigaradan hiç bir keyif alamıyorum. sanki saman içiyor gibiyim. 3 gündür sigaraları tam içemiyorum. yarın güne sigarasız başlamayı düşünüyorum. iLACIN YAN ETKiLERi BU ARALAR YOK DENiLECEK KADAR AZALDI
13. gün: bugün sigarayı bıraktım. (31 ocak 2013) şimdilik önceki bırakma girişimlerimdeki gibi zorlanmıyorum.
bugün sigarayı bırakalı tam 7 gün oldu. 18 yıldır içtiğim sigarayı ilk kez bu kadar süredir içmiyorum. sigaradan kurtulma yolunda emin adımlarla ilerliyorum.
BUGÜN SiGARAYI BIRAKALI TAM 14 GÜN OLDU.
bugün 24. gün oldu, sigara içme isteği hafifte olsa var; ama hala içmiyorum.
BUGÜN 53. GÜN.
arkadaşlar arasında sigara sohbeti geçerken, bir arakadaşın günde 3-4 paket sigara içen azılı tiryaki babasının zyban sayesinde 4 gündür sigara içmediğini söylemesiyle bu ilaçla ilgilenmeye başladım. bir işe balıklama dalmayı pek sevmediğim için ilacı google'da arattım ve özellikle forum sayfalarında yazılanları okudum. çok ilginç şeyler yazılmıştı. son bir kaç gündür bronşitim nüksetmişti, nefes alırken sıkıntı çekiyordum ve doğrusu biraz da ilacı merak ettim.
3 gün önce eczaneden 1 paket zyban aldım. kutuda 60 tablet var. yani 1 aylık doz. ilk 3 gün sabahları tok karnına birer tablet alınıyor. bugün 3. günümdeyim, yarından itibaren sabah-akşam olmak üzere günde 2 tablet alacağım. ilaç asıl etkisini ilk haftadan sonra gösteriyormuş.
gelelim bendeki etkilerine;
1. gün: pek bir şey hissetmedim. çok hafif şekilde kalbim sıkışır gibi oldu ama buna zyban mı neden oldu bilmiyorum.
2. gün içtiğim sigaralardan tat almamaya başladım, sanki her zaman içtiğim sigara değil de başka marka ve daha hafif bir sigara içiyor gibiydim. akşam salonda yalnız otururken sanki yanımdan bir fare-sincap gibi bir şey atladı geçti sandım. aralıklarla 3-4 kez oldu. bunların sanrı olduğundan % 100 eminim çünkü evde fare; yaşadığım yerde de sincap yok. gece en az 1.500 kez uyandım ve geri uyudum.
3. gün: yani bugün kafamın içi çok hafiften tınlıyor gibi. bugün içtiğim bütün sigaralar sanki başka marka ve hafif sigara. yazı yazarken çok ağırlaştım. yazarken sürekli hata yapıyorum. 3-4 editle yazım yanlışlarımı düzelttim. yarın 4. günüm ve günde 2 tablete terfi edeceğim. herkesin anlata anlata bitiremediği rüyaları görmeyi merakla bekliyorum.
4. gün: bugün sabah akşam 1'er tablet olmak üzere günde 2 tablete terfi ettim. gece yastığa başımı koyarmaz koymaz en az 1.000 metrelik bir uçurumdan düşmeye başladım. neyse ki 300 metre kadar düştükten sonra uyandım.
5. gün: midemde hafiften bulantılar oluyor. özellikle akşam üzeri canım hiç sigara istemedi. dalgınlıklarım gözle görülür biçimde arttı. trafikte ciddi sorunlar yaşayabilirim. bu akşam eve dönerken bir tali yoldan ana yola çıkarken sağıma bakmadığım için az kalsın kaza yapacaktım. ilaç kullandığım süre boyunca en sağ şeritten ve mümkün olduğunca yavaş gitmeyi düşünüyorum. son iki gündür normalden bir buçuk saat geç uyumama karşın sabahları dinç kalkıyorum.
.....................
11. gün: son 1 haftadır sigaradan hiç bir keyif alamıyorum. sanki saman içiyor gibiyim. 3 gündür sigaraları tam içemiyorum. yarın güne sigarasız başlamayı düşünüyorum. iLACIN YAN ETKiLERi BU ARALAR YOK DENiLECEK KADAR AZALDI
13. gün: bugün sigarayı bıraktım. (31 ocak 2013) şimdilik önceki bırakma girişimlerimdeki gibi zorlanmıyorum.
bugün sigarayı bırakalı tam 7 gün oldu. 18 yıldır içtiğim sigarayı ilk kez bu kadar süredir içmiyorum. sigaradan kurtulma yolunda emin adımlarla ilerliyorum.
BUGÜN SiGARAYI BIRAKALI TAM 14 GÜN OLDU.
bugün 24. gün oldu, sigara içme isteği hafifte olsa var; ama hala içmiyorum.
BUGÜN 53. GÜN.
güncel Önemli Başlıklar