bugün
- sevgili olunan kızın çişini içmek16
- israi le türkiye ve iran baş edebilir mi8
- en sevilen su markası19
- son yapılan yemek24
- uzun saçlı erkek8
- menuet'in sufle yapıp beni çağırmaması8
- mariyya8
- doktor bir abiye sahip olmak8
- havaların soğuması21
- telefon özelimdir diyen sevgili12
- anın görüntüsü31
- birleşmiş milletleri küçümseyen beyinsiz piç8
- türkiyede gençler aile desteğiyle yaşıyor24
- hiç yaladınız mı10
- yahudi olmak istiyorum14
- uyumayın ulan9
- nervio17
- eloande11
- bütün uludağ sözlük yazarlarının boktan yazması31
- güzel bir kadın eli yalamak8
- arkadaşlar sizce bu alınır mı12
- sözlük yazarlarının tatlıları26
- bahar candan9
- piyangodan para çıkanların sonunda parasız kalması11
- bazı yetkili kadınların ağzının çok bozuk olması12
- frekansı yüksek insanlar19
- bikbikin sakalları9
- 26 eylül 2024 ajax beşiktaş maçı26
- kadınların gereksiz canlılar olduğu gerçeği18
- sevilmek için gidilen en uzun mesafe9
- iş yerinde zamanın geçmemesi9
- true yu neden evlendiremiyoruz8
- karı gibi laf sokan sözlük erkeği12
- larisalisa16
- sevişmek için gidilen en uzun mesafe22
- 25 eylül 2024 galatasaray paok maçı33
- herkese nude atan kadın yazar20
- suriyelilere özel doğum hastanesi14
- cuma namazından foto paylaşmayan yazarı hoplatırım14
- vapurda denizi izlerken dinlenecek şarkılar8
- şimdiye kadar size sorulan en zor soru14
- hepinizin cuma namazına gitmesini emrediyorum15
- kadınınızı kalkındırır mısınız12
- marmara ereğlisi vs şarköy8
- oruspuda sevgili şefkati arayıp hüzünlenmek16
- muhtemelen canabar12
- türk topraklarına yunan botu değmesi24
- ülkede iyi giden tek şey14
- sinemada gidilen ilk film27
- eski akp'li belediyenin milyon dolarlık şatafatı16
whey’den önce yumurta tozu proteinleri müthiş ilgi görüyordu. whey 1990’ların başında piyasaya çıkınca popülaritesini yitirdi. altın dönem vücutçuların ( frank zane, dave draper, larry scott, arnold schwarzenegger vb.) hepsi yumurta proteini kullanmışlardır. halen piyasada bulunduğunda alınabilecek en iyi ve ekonomik protein tozlarındandır. ülkemizde 90 ’lı ve 2000'li yıllarda bir kaç marka halinde bulunabilse de son dönemde “sadece yumurta proteini “ bulmak hayli zorlaştı. bugün piyasadaki protein tozlarında yumurta proteini 3’lü veya 6’lı kombinasyonlarda bulunabilir. bu kombineler genelde whey, yumurta ve casein üçlüsünün karışımından meydana gelmektedir. yumurta beyazı proteini yüksek miktarda sülfür taşıyan aminoasitleri bünyesinde bulundurur. etkinlik endeksini arttıran en önemli faktör budur.diğer yönden sporcuların bilmesi gereken önemli bir detay var; yumurta beyazının son bir yıldır yeni bir elde edilme yöntemi var “nötralize etmek“ . bu yöntem için firmalar avidin isimli bir kimyasal kullanıyorlar.avidin bir çeşit glikoprotein. yumurta beyazında yoğun bulunuyor ve en önemli negatif özelliği metabolizmanın biotin oranlarını düşürmesi. biotin,protein-karbonhidrat ve yağ metabolizmasında önemli rol oynuyor. yumurta temelli protein tozu satın almak istediğinizde üzerinde: egg protein, eggwhite protein, egg white solid veya egg white albumin yazmasına dikkat edin ve “neutralized egg white “ibareli ürünlerden uzak durmaya çalışın.son bir detay olarak, yumurta proteinleri vücudun direnç eşiğini yükselttiklerinden müsabaka öncesi kullanıma da çok uygundurlar.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar