bugün
- uludağ sözlük köpek avlama timi18
- allah'ın bizi yobazlarla imtihan ettiği gerçeği8
- kendini bir görsel ile anlat20
- tatvan belediyesinde rte'nin resminin indirilmesi14
- tezgahtarlık yapan doktora mezunu22
- anın görüntüsü14
- saraca silsüpüroğlu12
- hafta içi avm kafelerinde oturan menopoz karılar13
- bik bik'in gece kapısına gidip serenat yapmak11
- kızılcık şerbeti 2 nci sezon finali11
- kıza iğne batıran türbanlı11
- erkek sünnetine 18 yaş sınırı getirilmesi12
- aktroll yazarları donuzlayıp umursamamak10
- evlendikten sonra çok daha iyisiyle karşılaşmak21
- xdearm10
- jose mourinho28
- herkesle iyi geçinmek18
- sözlükte kendinize yakın hissettiğiniz kişiler10
- sarılma ihtiyacı13
- zalbert ramstein8
- aşkım ben hiç osurmuyorum bizde genetik diyen kız16
- meral akşener17
- gizli samyelin moderatör olması13
- kuresel ikinma'nın sevgilisi19
- dünyanın en güzel kızını tarif et16
- gideon reid morgan jj9
- icardi190543
- sekse doymuş erkek12
- dem parti'nin tc kürdistan da işgalci açıklaması9
- en ilginç bilgiler11
- gizli samyel21
- küresel ıkınma9
- dinlilerin dinsizlere sürekli lakap takması12
- namaz kılmayan türk değildir12
- dem parti'nin valiyi ölümle tehdit etmesi8
- dünyanın en güzel kızıyla karşılaşmak8
- albay kemal14
- kadir mısıroğlu mezarı18
- en sevmediğiniz sözlük yazarları10
- kemalistler 15 temmuzda ne yapıyordu20
- ankarayı sel aldı25
- haysenin1210
- ey müslümanlar inananlar haydi cumaya allah yoluna8
- eksi ruyalar için diktiğim tulum12
- kocasına kahvaltı hazırlamayan kadın kusurludur13
- uludağ sözlük aktrollerinin uçurulması9
- içinde hiç'a harfi geçmeyen bir cümle yazınü10
- güçlü kadınların ortak özellikleri8
- yazarların en sevdikleri diziler11
- okula gidiyorum sözlük10
insanların kendini kötü hissettiği dönemde daha iyi hissedebilmeleri için yapılması gereken şeylerdir.
kadınlar ilk sıraya alışverişi koyacaklar ama değil işte.
araştırmışlar buyrun;
1) Probleminizi bi kişiye anlatın. Birileri sizi neşelendirsin yani,
2) Hareket etmek. Biraz yürüyüş spor endorfin sağlamanıza neden olucak,
3) Sokağa çıkmak insan içine karışmak,
4) Nefes egzersizi yapmak, 5 sn ye nefes çekip 20 saniye tutuyorsunuz ve 10 sn de veriyorsunuz,
5) Zorla görüştüğünüz sevmediğiniz insanları bir süre hayatınızdan çıkartın,
6) Daha önce yapmak istediğiniz ama hep yapmaya üşendiğiniz bir işe başlayın, yani unutturucak bişeyler bulun
(alışveriş değil ama, para harcamak suçluluk duygusuna neden olabilir)
7) Kilonuzu düşünmeden çok sevdiğiniz yiyecekleri yiyin,
8) Daha fazla su için, dehidrasyon depresyona neden olabilir
9) Bir kişiye karşılıksız yardım edin, dilenciye para verin. bu durum toplumda faydalı olduğunuzu hissettiricek,
10) Yazın, çizin, şarkı söyleyin, yaratıcı bir şeyler yapmak kendinize güveninizi arttırıcak
11) En önemlisi en sonra bırakmışlar, çok kötü hissettiğiniz anlarda, hayatta sahip olmaktan mutluluk duyduğunuz
3şeyi bir yere yazın. Yazılı olması görsel algılama açısından çok önemlidir. ve başınıza gelen olayın çok daha kötü olabilecek senaryolarını not edin. ve bunları okuyun.
edit: imla
kadınlar ilk sıraya alışverişi koyacaklar ama değil işte.
araştırmışlar buyrun;
1) Probleminizi bi kişiye anlatın. Birileri sizi neşelendirsin yani,
2) Hareket etmek. Biraz yürüyüş spor endorfin sağlamanıza neden olucak,
3) Sokağa çıkmak insan içine karışmak,
4) Nefes egzersizi yapmak, 5 sn ye nefes çekip 20 saniye tutuyorsunuz ve 10 sn de veriyorsunuz,
5) Zorla görüştüğünüz sevmediğiniz insanları bir süre hayatınızdan çıkartın,
6) Daha önce yapmak istediğiniz ama hep yapmaya üşendiğiniz bir işe başlayın, yani unutturucak bişeyler bulun
(alışveriş değil ama, para harcamak suçluluk duygusuna neden olabilir)
7) Kilonuzu düşünmeden çok sevdiğiniz yiyecekleri yiyin,
8) Daha fazla su için, dehidrasyon depresyona neden olabilir
9) Bir kişiye karşılıksız yardım edin, dilenciye para verin. bu durum toplumda faydalı olduğunuzu hissettiricek,
10) Yazın, çizin, şarkı söyleyin, yaratıcı bir şeyler yapmak kendinize güveninizi arttırıcak
11) En önemlisi en sonra bırakmışlar, çok kötü hissettiğiniz anlarda, hayatta sahip olmaktan mutluluk duyduğunuz
3şeyi bir yere yazın. Yazılı olması görsel algılama açısından çok önemlidir. ve başınıza gelen olayın çok daha kötü olabilecek senaryolarını not edin. ve bunları okuyun.
edit: imla
spor, 31 çekmek, başkalarına hakaret, saç traşı.
nargile içme eylemidir.
Küfür etmek, daha cok küfür etmek, yüzmek.
hakaret
bağırıp çağırma
çikolata
pagan folk.
bağırıp çağırma
çikolata
pagan folk.
Tüm gün oyun oynamak.
Sokak hayvanlarını besleyin ya da köpek çiftliklerine bi torba mama götürün, yavruları besleyin, sevin. Daha iyi terapi olamaz.
seyahate çıkmak.
müziği sonuna kadar açıp bangır bangır müzik dinlemek.
dr. house izlemek değildir.
Kafamı yastığa gömüp bağıra bağıra şarkı söylemek, hatta sadece yatağa uzanıp tavanı izlemek hiçbir şey düşünmeden..
herkese göre değişir ama açıp cs go yada skyrim oynamak beni iyi hissettiriyor.
son ses hareketli müzik dinleyip müziğe eşlik etmek.
hafif tempo yürüyüş ( kulaklık takılı ise daha iyi hissedersiniz )
iyi giyinmek.
kötü hissetmenize neden olan şeylerden uzaklaşmak.
hafif tempo yürüyüş ( kulaklık takılı ise daha iyi hissedersiniz )
iyi giyinmek.
kötü hissetmenize neden olan şeylerden uzaklaşmak.
1.Yürüyüş yapmak (hızlı ve nereye gittiğini düşünmeden)
2.Amuda kalkmak
3.Kitap okumak
4.20 dakikalık yabancı komedi dizilerinden bir dal almak
5.uludagsözlük'e yazmak
6.kulaklıkları takıp, gözlerini kapatıp, uzanıp müzik dinlemek.
7.duş almak
8.nefes alıp vermek.
9.sevdiğiniz bir insanla konuşmak, mümkünse yüzyüze
Not:Tüm bunlar iyi gelmiyorsa çekinmeyin psikolojik yardım alın.
2.Amuda kalkmak
3.Kitap okumak
4.20 dakikalık yabancı komedi dizilerinden bir dal almak
5.uludagsözlük'e yazmak
6.kulaklıkları takıp, gözlerini kapatıp, uzanıp müzik dinlemek.
7.duş almak
8.nefes alıp vermek.
9.sevdiğiniz bir insanla konuşmak, mümkünse yüzyüze
Not:Tüm bunlar iyi gelmiyorsa çekinmeyin psikolojik yardım alın.
bir çimen bulun ve birçok ağaç.
uzanın gökyüzüne bakın.
yeter.
hayali bile yeter.
uzanın gökyüzüne bakın.
yeter.
hayali bile yeter.
soğuk bir bira içmek.
kahve için çikolata yiyin.
aslında bira için ya boşverin.
aslında bira için ya boşverin.
yazları ayda 2 3 kez adalara yüzmeye giderim. favori mekanım ada beach club.
bi arabaya atlayıp müziğin sesini açmak popüler bi caddede turlamak ve yapılabilme ihitimali varsa caddede yan verip ilgi odağı olmak .
tak kulaklığını çık koşuya.
masaj yaptır.
bağıra bağıra şarkı söyle.
masaj yaptır.
bağıra bağıra şarkı söyle.
ninemin şekerlerinden aşırmak. ve kimse görmeden yemek
kendi kendime "yaşıyorum lan" diye bi kaç kez tekrar edip dopamini köklemek, tabii bunu yaparken en samimi ses tonumla yani bir nevi içten gelerek yapıyorum, sanki içimdeki insana sesimle fiziksel yoldan erişmeye çalışıyormuşum gibi, dolup taşmışım gibi.
kızlar için;
makyaj
dekolte
alışveriş
para harcama
biz yemiyoruz da kendinizi güzel kandırıyorsunuz.
erkekler için;
yemek yemek
top oynamak
pes oynamak
karı kız peşinde koşmak
para harcamamak
allah ıslah etsin.
ölüm var ölüm *
makyaj
dekolte
alışveriş
para harcama
biz yemiyoruz da kendinizi güzel kandırıyorsunuz.
erkekler için;
yemek yemek
top oynamak
pes oynamak
karı kız peşinde koşmak
para harcamamak
allah ıslah etsin.
ölüm var ölüm *
güncel Önemli Başlıklar