kanserden korunmak için yapılması gerekenler

hiçbir şey yememek. evet öyle ki her şeyin içinde kanserojen madde var(mış). ben televizyonlarda, gazetelerde, radyolarda çıkan isviçreli bilim adamlarının, bilumum profesörlerin yalancısıyım.

sağlıklı beslenme. yani hayattan soğumak için yapılan herşey.

radyasyondan (bilgisayar, telefon gibi teknolojiler) uzak durmak, sağlıklı beslenmek, spor yapmak, üzülmemek, sağlıklı olduğumuz için şükretmek ve dua etmek...

bol bol spor yapın, kırmızı et tüketmemeye özen gösterin, sigaradan uzak durun, taze besinler tüketin, her oranız buranız ağrıdığında ilaç kullanmayın, radyasyon üreten herşeyden uzak durun -çep telefonu gibi-.

huzur dolu bir hayat sürmeye çalışın, hiç bir şeyi kafaya takmayın. bunların hepsinin yanında sevin, birilerini birşeyleri sevin, iyilik yapın, yardım edin ve sevgi üzerine kurulan herşeyde olmaya çalışın.

birde allah'a inanın, herşeyi kolaylaştırır.

yaşamamak,keyif almamak.

kanserden korkmamak yeter.

korunmak yanlis kelime aslinda "kanserden bir ihtimal korunabilecegin icin yapilmasi gerekenler" diyebiliriz, cünkü ciddi anlamda bir korunma mümkün degil cünkü kanseri tetikleyen tüm etkenler belli degil.
Bir ihtimal yiyeceklere dikkat edilmemeli, sigara ve benzeri seyleri kullanilmamali, fazla icki tüketilmemeli, bol bol spor ve sebze yenilmeli, stresten uzak durulmali ve gercekten hic bir seyi takmamali ve kanserin yaygin olan bir ailenin unsuru olmamali.

ve yukari da da belirtildigi gibi aslinda ot gibi yasa ki belki kanser sana ugramasin, ki yine de ugrayabilir.
sonuc olarak Allah herkesi korusun devasiz hastaliklardan!

saçma sapan şeyleri kafaya takmadan, mutlu ve huzurlu yaşamak birinci maddeye oturmalıdır.

yüzde elli genetik *, yüzde elli de sürdüğümüz yaşam biçimi, yediklerimiz içtiklerimiz. *

Lahana turşusu yiyin: Fermentasyon sürecinde kanser savaşçısı bileşenler ortaya çıkıyor.
Haşlanmış brokoli yiyin: Haşlayın çünkü araştırmaya göre brokoliyi mikrodalgaya koymak, kanserden koruyan bileşenlerin yüzde 97'sini yok ediyor.

Salatanıza Brezilya fıstığı koyun: Brezilya fıstığındaki selenyum, kanser hücrelerini öldürerek hücrelerin DNA'larını tamir etmelerine yardımcı oluyor.

Kalsiyum ve D vitamini alın: ABD'deki Dartmouth Tıp Okulu'nun araştırmasına göre bu bileşim, kolon kanserine yol açan kolon poliplerini azaltıyor.

Her şeye sarmısak koyun: Sarmısaktaki sülfür bileşikleri, bağışıklık sisteminin kansere karşı doğal savunmasını harekete geçiriyor.

Her sabah biraz kavun yiyin: Kavundaki karotenoidler akciğer kanseri riskini azaltıyor.
Kahvaltıya yarım bardak yabanmersini ekleyin: Yabanmersini bir numaralı antioksidan.

Enginar yemeye alışın: Enginardaki antioksidanlar cilt kanserini önlemeye yardımcı oluyor.
Mangal etini terbiyeleyin: Eti bolca marine etmek pişirirken ateşle direkt teması önleyerek kimyasalların oluşumunu azaltıyor.

Bol su için: Her gün sekiz bardak su içen erkeklerde mesane, kadınlarda kolon kanseri riski yarı yarıya azalıyor.

Yeşil çay için: Yeşil çaydaki EGCC adlı kimyasalın bugüne dek keşfedilmiş en güçlü kanser karşıtı bileşen olduğuna inanılıyor.

Bira için ama abartmayın: Bira, ülser ve mide kanserine yol açan helikobaktere karşı koruma sağlıyor. Ama günde iki taneden fazlası kanser riskini artırıyor.

Düzenli balık tüketin: Haftada en az dört kere balık yiyenlerde kan kanseri riski üçte bir oranında azalıyor.

Her sabah bir multivitamin: ideal oranlarda vitamin ve mineralin bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair çok kanıt var.

Her gün 15 dakika güneşe çıkın: D vitamini eksikliği meme, kolon, prostat, yumurtalık ve mide kanseri riskini artırmanın yanı sıra osteoporoz, yüksek kan basıncı, MS gibi sorunlara yol açıyor.

iki saatte bir güneş kremi: Bir likör bardağının aldığı kadar güneş kremi dermatologlara göre kansere yol açan UV ışınlarından korunmak için yeterli miktar.

Kivi yiyin: Yüksek oranda C ve E vitamini, lutein ve bakır içeren kivi değerli bir antioksidan.

Kondom kullanın, tekeşli olun: Kadınlar ne kadar çok kişiyle cinsel ilişkiye girerse rahim ağzı kanserine yol açan HPV'yi (human papilloma virus) kapma oranı da o kadar yükseliyor.

Yüksek yağlı hayvansal proteinleri kesin: Et yerine balık veya tavuğu tercih edin. Tereyağı yerine zeytinyağı kullanın.

Üzümle beslenin: Şarapta bulunan kanserden koruyucu resveratrol üzümde bol miktarda var.

Salataya taze soğan koyun: Çiğ veya az pişmiş yenilmesi tavsiye edilen taze soğan prostat kanseri riskini yarı yarıya azaltıyor.

Taze limonata için: Avustralyalı uzmanlara göre her gün biraz narenciye ağız, gırtlak ve mide kanseri riskini yarı yarıya azaltıyor.

Düzenli yürüyüş: Akşam yemekten sonra 30 dakika yürüyüş meme kanseri riskini azaltıyor.

Organik gıdalar: Organik olmayan gıdalardaki hormon ve tarım ilaçlarının hücrelere verdiği zarar, kansere yol açabiliyor.

Karahindiba yiyin: Çin'de yüzyıllardır kanser tedavisinde kullanılan bitki, A vitamini ve potasyum açısından inanılmaz zengin.

Kurutemizleme gerektirmeyen giysi seçin: işlem sırasında kullanılan kimyasallar böbrek ve karaciğer kanserine yol açıyor.

Turşu yerine salatalık, somon füme yerine tazesi: Araştırmalar füme gıda ve turşuların kanserojen içerdiğini gösteriyor.

Cips veya kızarmış patates yerine haşlanmış patates: Kızaran gıdalarda oluşan kimyasal değişimler kansere davetiye çıkarıyor.

Sprey bronzlaştırıcıları tercih edin: Solaryumun aksine deri kanseri riskini artırdıklarına dair hiçbir bulgu yok.

Sosyal çevreyi genişletin: Arkadaşlarıyla tatminkâr ilişkisi olmayan erkeklerde prostat kanseri oranı yüksek.

kaynak: http://www.guncel.net/sag...-korunmak-icin-30-yol.htm

bir kimyacıysanız kanser kimyasal ortamda elbet kapınızı çalacaktır.meslek olarak kimyayı seçmemek en doğru çözümdür.

(bkz: çay içmek)

nükleer santral çevresinde gezmek.

sigarayı bırakmak gerektir. o da olacak inşallah bir gün.
(bkz: umutluyuz)

1.sigarayı bırakın.
2.modemi, cep telefonunu, mikrodalgayı kapatın.
3.dışarda çok yememeye dikkat edin.

a- iyi ve doğru beslenmek
b- düzenli spor yapmak
c- sigara içmemek, kimyasal katkılardan kaçınmak
d- genetik olarak sağlıklı bir aileden gelmek
e- hiç biri
.........
doğru cevap e şıkkı. sadece dua edilebilir.

organik beslenmek -ulan bu organik içinde C, H, O falan barındırması yeterli olmuyormuydu-

üzüm pekmezi ve tahin iyi olur.

baskıcı normak hayattan uzaklaşmak ve hergünü birazda hayatının son günü gibi yaşamak.

kanser karşıtı en iyi 5 yiyecek

nar: antioksidan oranı yüksek bu meyve günde yarım litreye kadar tüketilebilir. kalp hastalıklarına karşı da yararlıdır.

yeşil çay: en az 3 ay boyunca düzenli içilen yeşil çay ağızda kanser oluşması riskini yüzde 50 oranında azaltır.

safran: içindeki antioksidan miktarı fazla olan safranın sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanserli hücreleri iyileştirme etkisi bulunur.

kersetin: kakao, elma kabuğu ve çayda bulunan bu madde, düzgün tüketim ile akciğer kanseri riskini yüzde 50 azaltır.

soğan ve sarimsak: bağışıklık sistemini güçlendirir. haftada 6 diş sarımsak tüketimi mide kanseri riskini yüzde 50, kolorektal kanseri riskini ise yüzde 30 oranında azaltır. günde 80 gram soğan tüketimi de rahim kanseri riskini yüzde 20 oranında düşür

kanser olmamaktır.