bugün

çok çok önemli bir soru

17 sene sigara icmis ve bir günde sigarayi bırakmış biri olarak soylemeliyim ki, odak noktanizi baska bir seye vermeniz gerekli. Yani sigara icme durtunuzu tetikleyen seylere de ara vermeniz gerekiyor. Bulunduğunuz ortami, rutin islerinizi vs degistirmekte fayda var.