bugün

yoğurt ve pekmeze başlamak

saglıksız kombinasyondur pekmez demir vitamini aÇısından zenginken yoğurt demiri öldüren kalsiyum iÇerikli bir gıdadır. pekmezle aralarında 1 saat olmalıdır. Aynı anda yenilmesi ikisininde faydasını düşürür. Kansızlık yapabilir.