bugün

ip atlamak

3ayda 14 kilo vermeme yarayan mucizedir.kosuyla karsilastirildiginda harcadiginiz efor diz cokup tovbe istetir.lakin herseyde oldugu gibi bununda nokunu cikarimca bi sure sonra nezeman ziplamaya baslasaniz hemen ayaklariniz agriyor.overtraining iste.