bugün
- ilkokuldaki sevgilinizle yaptığınız çılgınlıklar8
- sinovac mı biontech mı12
- hadise'nin külotla marş söylemesi26
- albay kemal13
- bu gece intihar edeceğim9
- bütün pitbullar uyutulmalı14
- sözlük yazarlarına acı ama gerçek bir şey söyle9
- son 22 yılın özeti10
- akp'nin galatasaray'ı destekleme nedeni8
- allah neye benzer8
- okan buruk'un rakiplerine küfür etmesi19
- kulaklığını paylaşan erkek cuckold mudur8
- keyiflenmek için ne yapıyorsun9
- fettullah gülen'in ölmesi26
- kılıçdaroğlu'nun yeniden aday olacağım demesi19
- anın görüntüsü9
- ateist ve deistler bunu açıklasın12
- fenerbahçe23
- karısının onlyfans açmasına izin veren erkek11
- sözlük abazanları kız bulduğu zaman olacaklar8
- galatasaray29
- allah intikam sahibidir15
- fenerbahçe amblemindeki ot11
- kur an çevirisi yapmanın haram olması34
- mauro icardi23
- ülkemde başı açık tavuk is te mi yo rum8
- fransız kızın üzerine işeyen göçmen15
- dilan dere ile evlenmek11
- müslümanların anadili arapçadır13
- ali koç9
- sevgiliyle uyumak13
- kadın vücudunun olağanüstü bir tasarım olması8
- emre belözoğlu15
- sözlüğün en iyi yazarı olmak11
- mert hakan yandaş16
- abberrline9
- 2023 2024 sezonu süper lig şampiyonu galatasaray17
- israil'in refahta sivil çadırlarını vurmasi27
- online 28 yazar şu an ne yapıyor9
- fenerbahçe'nin gs'nin balonunu patlatmış olması20
- icardi190511
- astrolog meral güven20
- galatasaray ın verilmeyen penaltısı9
- hamas9
- para bok huzur yok10
- galatasaray'ın hakemleri kutlamalara çağırması11
- neden yazarlık yapıyorsunuz11
- true karı mı9
- satrançta oyuna beyazın başlaması8
- 195 lik erkek olarak 150 lik kızla çıkmak12
Uykusuzluk çekenlere tavsiye ederim. Dün çakra dengeleme meditasyonu yaptım beş dakika sonra uyku moduna geçtim.
Metin Hara nın aşkın istilası-yol kitabında tarif ettiği şekilde siz de yapın derim. Harika bir şey.
Metin Hara nın aşkın istilası-yol kitabında tarif ettiği şekilde siz de yapın derim. Harika bir şey.
Kısa sürede gördüğüm etkileri karşısında şaşıp kalmama neden olmuştur.
Özelikle uyku problemi yaşayan yazarlara tavsiye ederim.
Özelikle uyku problemi yaşayan yazarlara tavsiye ederim.
kedili evde yapmamak gerekir. youtubeden relaxing water zart zurt yazılır ve yatağa yatılıp o meşhur zihin boşaltma şeyi denenir. zar zor rahatlamaya çalışırken kedi kişisinin karnıma zıplayıp mal mal bakması sonucu bütün süreç iptal olur.
Gereksizdir. Kim uydurmuş bunu.
Meditasyon yaparak beni kıran insanlari affetmeyi amaçlıyorum. Benim kirdiklarim da kendi meditasyon yapip beni affetsin o benim problemim değil.
daha kontrollü ve sakin bir state of mind için, uslu bir zihin için haftada bir kaç kez zaman ayrılması insanı süper dikiyor ayağa.
cidden bunu yapan çok az insan olduğuna inanıyorum ama bu bunun gereksizliğinden ziyade bilhassa gerekliliğini vurgulamak amacıyla söylüyorum hangimiz istemeyiz ki güzel bir gün veya yağmurlu bir sonbaharda her şeyi bırakıp nefes egzersizleri yapıp kendimizi boşluğa bırakmayı.
sakinleşmek ve farkındalık arttırmak. yüzleşmekten korkmayın..
son zamanlardaki çabuk sinirlenmem yüzünden belki faydası olabileceğini düşündüğüm aktivite.
yapan yazarların iletişime geçmelerini rica ediyorum.
yapan yazarların iletişime geçmelerini rica ediyorum.
Ilgilenmiş veya bu konuda bilgisi olan varsa tavsiyelerini alabilirim.
hayatıma dahil ettiğim rahatlama, algılama tekniği.
daha yarım saat önce sinirden ellerim titter, başım dönerken şu an daha iyiyim.
panik ataklarımı şimdilik geçirmiyor ama -olaya göre- en azından bir kaç saat ya da bir kaç gün rahat nefes aldırıyor. daha iyi olacağıma eminim. bu bir süreç.
olumlamaların da işin içine girmesinin önemli olduğunu düşünüyorum.
daha yarım saat önce sinirden ellerim titter, başım dönerken şu an daha iyiyim.
panik ataklarımı şimdilik geçirmiyor ama -olaya göre- en azından bir kaç saat ya da bir kaç gün rahat nefes aldırıyor. daha iyi olacağıma eminim. bu bir süreç.
olumlamaların da işin içine girmesinin önemli olduğunu düşünüyorum.
https://m.youtube.com/watch?v=KfUY_ClK1Po Geceleri bu soundtrack eşliğinde yaptığım ruh dinginleştirme aktivitesi.Aldığımız fiziksel gıda kadar ruhda beslenmeli,güçlendirilmeli özellikle türkiye gibi bi yerde yaşıyorsak şart.
Bir rahatlama şeysi. Şöyle sağlamından bir meditasyon yöntemi, bunu anlatan bir kanal, blog, kişi, app bilenler varsa bana yazabilir. Kendi yönteminiz de olur. Biliyorsanız yazın lütfen.
Nasıl yapıldığının önemi olmayan eylem.
görsel
görsel
Bir rahatlama şeysi. Uzun zaman ve düzenli yapan çok az insan vardır muhtemelen. Varsa etkisini gördünüz mü? Ben 1 haftadır ara ara yapıyorum. Güzel oluyor gibi.
Aslında namaz kılmak çok net meditasyondur haftada bir ya da günde beş arapça bilmiyorsan meditasyondur ömrün boyunca sana selam bile vermeyecek biri ve ona inanıyorsun deli değilsen en aşağı tabirle samimiyim meditasyon yapıyorsun.
meditasyon insanın nefes alış veriş hızını düşürüp sakinleşmesine olanak sağlayan nefes çalışmalarıdır. Oturmak, bağdaş kurmak gibi ön şartları bulunmaz. Sanılanın aksine çok basittir ve insanın doğal varoluş halidir.
günlük hayatın sıkıntılarından sıyrılmak amacıyla sessiz ve hareketsizce yapılan kendini dinleme yöntemi.
hiçbir zaman düzenli olarak yapamadığım bir nevi rahatlama seansıdır, çalışma mantığı basit 5-10 dk boyunca sadece nefesine odaklanırsın tüm olumlu olumsuz düşüncelerin beyninde akıp gitmesine bir müdahale etmeden izin verirsin olur biter.
Mobil meditasyon uygulamaları ile ilgili şöyle bir anket, kullanan yazarlar cevaplarsa çok sevinirim.
https://docs.google.com/f...B-gIYSYXMgAxjh8KWho0/edit
https://docs.google.com/f...B-gIYSYXMgAxjh8KWho0/edit
insan her an meditasyon halinde, akışı, anı yakalamalı evet.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar