bugün
- midyenin 20 lira olmasına şaşıran gurbetçi13
- keyiflenmek için ne yapıyorsun12
- cennette ergenliğe yeni giren eşleriniz olacak26
- sözlük kızları sözlük erkeklerine yazıyor mudur17
- avrupalılar niye mülteci istemiyor sorunsalı9
- pedofiller niye uyutulmuyor sorunsalı8
- bir erkeğin bir kadına çicek alması16
- 28 mayıs 2013 taksim gezi parkı direnişi22
- almanyada hilafet gösterisi13
- 99 098 146 tl satılan saat12
- magicovento31
- atatürkün mason localarını kapattırması15
- atatürk'ün kuran'ı kerim'i tercüme ettirmesi11
- son 22 yılın özeti20
- ahmet uğurlu8
- d varank21
- uzun entry giren erkek10
- ayak fotosu isteyen yazarlar9
- albay kemal18
- sokak kedilerine örgütlü saldırı başlayacağı gün12
- davaciyimbe8
- zalbert ramstein den alt dudak almak8
- atatürk'e iftira atmak8
- hiç aldatmayan erkekte sorun vardır17
- kadınların erkeklerden üstün olduğu konular20
- bir erkeğe nasıl aşık oldunuz24
- 122112as8
- israilin kurulmasına kimler öncülük etti16
- üçten fazla dövmesi olan kız9
- hoşlandığı erkek tezgahtar çıkınca ağlayan kız8
- sözlükteki cemaatçiler listesi9
- almanya türkiye emeklilik karşılaştırması12
- zenci erkekler neden ilgi görüyor9
- afganistana vizelerin kaldırılması17
- kadınlara vajinalı demek11
- fenerbahçe20
- japonya'nın yarısı kürtlerindir18
- türbanlıların açık kızlara çok öfkeli olması13
- akp döneminde kürtlerin asimile olması12
- kemalizm27
- kavga etmek isteyen kadın8
- müge anlı daki 18 yaşındaki lamia13
- icardi190511
- bu gece intihar edeceğim77
- siklememe sanatı8
- trt'nin osmanlı dizileri26
- her canlı şeyi sudan yarattık11
- bütün pitbullar uyutulmalı20
- rte'nin artık fenerbahçeli değilim açıklaması8
- pipisine tapılan adam16
az yiyin.
bu aklı da kolay kolay kimseye vermem ha.
bu aklı da kolay kolay kimseye vermem ha.
şekeri bırakınca kendiliğinden gidiyor üç beş kilo.
kalıcı olmayan yöntemlerdir.
binbir güçlükle verdiğiniz kilolar, bir yıl içinde yeniden usulca toplanır bünyede. gazdır der eylersin gönlünü.
uyarı: sakın ola eski kıyafetlerinizi atmayın!
Edit: küfretsem daha az eksi yerdim sanırım. Eksi yemek kilo yapıyor mu?
binbir güçlükle verdiğiniz kilolar, bir yıl içinde yeniden usulca toplanır bünyede. gazdır der eylersin gönlünü.
uyarı: sakın ola eski kıyafetlerinizi atmayın!
Edit: küfretsem daha az eksi yerdim sanırım. Eksi yemek kilo yapıyor mu?
Üzüntü sıkıntı çekmek kilo kaybı yapar. Evet.
Her yer sözelci her yer!!!
3000 yıldır kilo nasıl verilir cevabını arıyorlar. Cevap basit amk, aldığın kalori harcadığın kaloriden azsa kilo verirsin. Ya daha az yiycen ya da daha fazla kalori yakacaksın bu kadar amk bu kadar!!!!!
3000 yıldır kilo nasıl verilir cevabını arıyorlar. Cevap basit amk, aldığın kalori harcadığın kaloriden azsa kilo verirsin. Ya daha az yiycen ya da daha fazla kalori yakacaksın bu kadar amk bu kadar!!!!!
Bir vakitler 70 kiloyu görmüştüm. Şeker, hamurişi ve ekmeği tamamen kesip günde 1 saat yürüdüm sadece ve 60 kiloya indim. 6 yıldır 60 kiloyum, 59 demiyor inatla. Ah bu tartıların gözü kör olsun.
irade ve istikrar. Bunlar olmayınca hiçbir şey olmuyor. istediğin kadar aç kal istediğin kadar kalori yak, bunları sisteme oturtmassan ve düzeni bozarsan değişen çok bir şey olmaz.
Şu gün diyete başlayacağımı diye beyninize komut vermeyin. O gün gelene kadar daha çok yiyeceksiniz. Onun için demeyin öyle.
AŞIK OLUN. AMA KAVUŞAMAYACAĞINIZ BiRiNE.
ERiRSiNiZ.
ERiRSiNiZ.
Ne yaparak kilo aldıysanız tam tersini uygulayın.
Az yiyin, yemeyin.
Spor yapın, bol su için, öğün aralarını uzatın, sürekli hareket edin, karbonhidratı azaltıp proteini arttırın vs diyeceğim ama bunları yapmak zor gelecek.
Az yiyin, yemeyin.
Spor yapın, bol su için, öğün aralarını uzatın, sürekli hareket edin, karbonhidratı azaltıp proteini arttırın vs diyeceğim ama bunları yapmak zor gelecek.
Boğazına çüş de.
Bu sorunun çok basit bir cevabı var, ama bence aranan şey bu değil. insanların asıl merak ettiği şey boğazımı durdurmadan, efor sarfetmeden, irade kullanmadan zayıflama yöntemleridir. Bundan dolayı bu soru insanlığın sonuna kadar sorulacaktır.
sadece abur cubur ve işlenmiş içecekleri (meyve suları, kola, icetea vs.) kesmek en net, güzel, kolayıdır.
Yanlış bilinen bir şey var. Uzun süre işlenmiş özellikle de şekerli abur cubur tüketen bünyelerin insülin mekanizması bozuluyor.
Bunu düzene sokmadan kan şekeri normalleşmez. Sürekli acikma veya ac hissetme duygusu düzeltilmeden sadece az ye ulan demekle ilerleme olmaz.
Bunu düzene sokmadan kan şekeri normalleşmez. Sürekli acikma veya ac hissetme duygusu düzeltilmeden sadece az ye ulan demekle ilerleme olmaz.
Spor salonunda antrenman esnasında bol bol su içmek, yağlı yiyeceklerden uzak durmak.
Keskurtul yöntemi en etkili yöntemdir.
Şaka şaka hareket olmadan kilo verilmiyor. Ben evlenmeden önce 2 ayda 15 kilo kadar verdim. Hergün sıhhiye'den tunalı'ya kadar yürüyerek gittim işe. Sadece 1 saat erken kalkmak yeterli oluyor. Onun dışında yeme içmede herhangi Bir değişiklik yapmadım. Yani hesap basit. Yediğinden fazlasını yakacaksın. Bu kadar.
Şaka şaka hareket olmadan kilo verilmiyor. Ben evlenmeden önce 2 ayda 15 kilo kadar verdim. Hergün sıhhiye'den tunalı'ya kadar yürüyerek gittim işe. Sadece 1 saat erken kalkmak yeterli oluyor. Onun dışında yeme içmede herhangi Bir değişiklik yapmadım. Yani hesap basit. Yediğinden fazlasını yakacaksın. Bu kadar.
Onu yiyin, bunu yemeyinle olmaz o iş. Kilo almanın ve kilo vermenin püf noktası doğru kalori hesaplaması yapabilmekten geçer.
Bağırsak Parazitinin olmasi 85 kilodan 61 e dusmustum, a ayip bir șeydi, günde 5 ögun Yemek yiyordum ama zayifliyordum. Kötü tarafi özellikle sabahlari hissettiginiz bulantiydi.
sabah haşlanmış yumurta
öğlen serbest
akşam yemek yok sadece biraz meyve ya da kuruyemiş çay.
2 ayda 10 kilo net verilir.
öğlen serbest
akşam yemek yok sadece biraz meyve ya da kuruyemiş çay.
2 ayda 10 kilo net verilir.
formül çok basit, ya hareket ettiğinden az yiyeceksin, ya yediğinden fazla hareket edeceksin. amerikayı tekrar keşfetmeye gerek yok.
Çok basit az yiyin kararında yiyin tutun boğazı yani.. birde hergün min. yarım saat tempolu yürüyüş oldu bitti.
ben de kilo vermesini bilirim ama kaybetmeyi sevmiyorum. benim olan bende kalır.
pilav, ekmek ve makarnayı keserek akşam öğünlerini de ya çok az yiyerek ya da hiç yemeyerek geçirirseniz kilo vermemeniz için bir neden yok. az yiyin ama o az diye tabir edilen kısmı vücuda maksimum faydalı besin olarak alın, zayıflarken halsiz düşmenizi de bu şekilde engellersiniz.
Şeker + maya yoksay , engelle onları gitsin kilolar.
ne bekliyorsun?
uludağ sözlük, bilgiyi zaman ve mekan ayırt etmeden, bilenden bilmek isteyene taşıyan tatlı ve ekşi bir zaman makinasıdır.üye ol
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar