kan yapan gidalar

efenim kendileri B12, C vitamini ve demir içeren gıdalardır.bir de bunlara örnek alalım diyorsanız şöyle buyurun:

Karaciğer ve tüm kırmızı etler,

yumurta, kuru baklagiller,

pekmez, yeşil sebzeler, domates,

tere, roka, kuruyemiş, süt

iyi cins çiçek balı

kuşburnu marmelatı ve çayı

üzüm pekmezi

dut pekmezi

keçiboynuzu (harnup) pekmezi

Tahin

keten tohumu

arı sütü

balık yağı

soya sütü

yulaf sütü

edit : efenim bir de çocukken ye ye kan yapar dediklerinde, yahu direkt niye kan içmiyoruz demişliğim de vardı,hayal meyal hatırlıyorum.

ailemin kansızlığım olduğu için burnumun dibi ne kelime burnumun içine sokup yedirmeye çalıştıkları gidalar topluluğu.