elma

sert ve tatlıysa tadına doyum olmayan meyvedir.

--spoiler--

Elmanın 40 faydası

1- Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Kesinlikle her gün tüketilmesi şart olan bir meyvedir
2- Günde bir elma yemek, sizi tüm hastalıklardan korur. iki elma yerseniz kalp ve damar hastalıklarından korunmuş olursunuz
3-Diyetler için mükemmel bir seçenektir
4-Çağın belalı hastalığı kanserden, kolesterole kadar birçok hastalığın gerek riskini azaltmada gerekse önlemede önemli rol üstleniyor

5-Öğle yemeğinden önce yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır, yumuşatır, kabızlığı önler
6-içindeki petkin maddesi zararlı kolesterolü (LDL)'yi düşürürken, faydalı kolesterol (HDL) oranını yükseltir
7-Dalağın kan yapmasını sağlar
8-Bünyesindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir
9-Nefesi rahatlatır. Yapılan bazı araştırmalar, elma yiyenlerin daha kolay nefes aldığını göstermektedir

10-Gastritten kaynaklanan yanmaları hafifletir
11-Elma kürü, gut, böbrek, mesane hastalıkları ve hemoroit tedavisinde de işe yarar.
12-Sabah aç karna yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar

13-Isırarak yenirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir
14-Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar

15-Yeşil, hafif ekşi olanları mide bulantılarını önler

16-Düşük kalorili (50 kalori) olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyini ve yüksek tansiyonu olumlu bir şekilde etkiler.

17-Ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, rejim yapanların tatlı yeme isteğini giderir

18- Isırarak yenirse dişleri temizler, diş etlerini güçlendirir

19-Enerji verir

20-Elma kalbi korur

21-Annelerin gebelikleri sırasında tükettikleri yiyeceklerden, çocukların astıma yakalanmasında koruyucu etkiye sahip tek gıda elmadır.
Hamilelik sırasında annenin yediği elma, bebeği astımdan koruyor.
22-Her gün bir elma kalp krizi riskini düşürür %24

23-Yüksek tansiyona karşı birebirdir

24-Eski Çin tıbbında elmanın ateş düşürücü olduğuna inanılır ve akciğerin ateşli hastalıklarında serinletici bir etkisi olduğu kabul edilirdi

25- içerdiği elma asidinin zararlı bazı bağırsak bakterilerinin üretimini frenlediği düşünülüyor

26- içinde bol C vitamini ve lifli proteinler bulunan elma, içerdiği flavinoidler sayesinde hücre ölümüne neden olan serbest radikal adlı kimyasallarla savaşıyor. Bu süreçte, kalp ve damar hastalıklarına yol açan kötü kolesterol azalırken, vücudu koruyan iyi kolesterol yükselişe geçiyor

27- Elma, spor öncesinde tüketildiğinde enerji verir. Sonrasında tüketildiğinde %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Spor sırasında tüketildiğinde organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler

28-Günlük olarak tüketilecek 3 adet elmanın 2 ayda yaklaşık %10 oranında kolesterolün düşmesine yardımcı olduğu

29-Artrit, tomatizmalar ve gut hastalıklarında çok yararlıdır

30-Karaciğer kanseri, kalın barsak kanseri ve göğüs kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir

31- Cilde parlaklık ve güzellik verir

32- Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir

33- Baş ağrısına iyi gelir

34- Uykusuzluğa iyi gelir

35- Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar

36- Elmanın faydalarından ilginç bir tanesi de içerdiği potasyum (100 g’da 120-200 mg) zenginliği ve az sodyumdan (100 g’da 10 mg’dan az) ötürü dinlendirici olmasıdır

37- Galler’de 2500 kişi üzerinde 5 yıl süreyle yapılan bir araştırmanın sonucu, daha önce yapılan bazı araştırmalara uyumlu olarak haftalık tüketilen elma sayısının nefes fonksiyonuna pozitif etkileri olduğunu göstermiştir. Yenen ortalama elma miktarı arttıkça sigara kullananlar da bile nefes alma kapasitesinde artış saptanmıştır. Bu etki elmadaki antioksidanlardan kaynaklanmaktadır

38- Elmada suda eriyen vitaminlerin tamamı mevcuttur. Yüksek miktardaki C vitamini, bir insanın günlük C vitamini ihtiyacına denktir. en fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak bulunur. Bu nedenle iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudur

39- Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir

40-Beyin hastalıkları konusunda koruyucudur.

--spoiler--

ısıra ısıra yemesi en zevkli olan meyve. kırmızısı makbuldür. of canım çekti.

binbir türlü faydası varmış.

http://galeri.haberturk.c...9-yatmadan-once-yiyin/1/2

ne zaman yesem karnım acıkıyor.

yerim vesselam.

ilk günah.

uyku açma özelliğine sahip meyve imiş.

Bu yediğimiz elma değil, ayva şarkısını anımsatmıştır.

portekiz'de bir kadın ismi.

Güzel bir sebzedir.

Her gün 1 elma yemeden asla. Gerçi Âdem'i yakanda bu meyve değil miydi?

Şu an mevsimi geçmekte olduğundan ateş pahasıdır; 8 liraya elma mı olur amk.

Cinsel yönü kuvvetli meyve. Sanırım insanlığın başlangıcıyla alakalı bir durum var ortada ama elma her zaman seksapalitesi olan bir meyve olarak kalacaktır.

en güzel meyve. sert ve yeşil olursa daha güzel olur.

bazı telefonların simgesidir.

Newton'un başına düşen bir meyvedir.
Yer çekiminin bir numaralı kanıtı olarak tarihe geçmiştir.

- 35 santigrat derecelere bile dayanabilir. bu yüzden kilerinizin ne kadar soğuk olduğu değil kaç çuval elma alabileceği daha büyük bir önem taşımaktadır. eğer kendi toprağınızda yetiştirecekseniz killi olmamasına dikkat edin çünkü bu sevimli şey kil sevmez.

--spoiler--
Elma

Türkiye’nin en çok tercih edilen meyvesi olan elmanın, günümüzdeki bilgiler ışığında ilk olarak Kuzey Anadolu’da, Rusya’nın güneybatısında ve Orta Asya’da ortaya çıktığı sanılmaktadır.

6500 farklı türü bulunan elmanın en çok tüketilen çeşitleri Starking, Golden, Starkrimson, Granny Smith ve Amasya elmalarıdır. Geçmişten beri tüketilen, bu en bilinen türlerin yanı sıra Pink Lady, Fuji, Gala, Jonagold ve Breaburn türleri de son yıllarda tüketicilerin mutfaklarında yer edinmeye başlamıştır.

Yıl boyunca severek tükettiğimiz elmayı seçerken hem yüzeyinin pürüzsüz ve parlak olmasına hem de elmaya has tatlı kokunun hissedilebiliyor olmasına dikkat etmeniz gerekir. Yüzeyinde buruşukluk veya çeşitli girintiler olan elmaları tercih etmemenizi öneriyoruz.

Sağlıklı ve lezzetli elmanın besin değerleri de oldukça zengindir. Elmanın içeriğinde A, C vitaminleri, potasyum ve bazı mineraller bulunmaktadır. 100 gr çiğ elma 52 kalori içerir ve diyet yapanlar için önemli besin kaynaklarından biridir.
--spoiler--

sadece çayla güzel giden meyve.

(bkz: vay amk).
(bkz: sanki atomu parçaladı pezevenk).
bir meyve.

bazı kadınları benzettiğim meyve.

hayır, kilolarından dolayı değil. bazı kadınlar elmadır. bu anlatılmaz, hissedilir.hayal edilir ama resmedilmez.

tarihi değiştiren olaylara katkısıyla bir meyveden daha fazlasıdır.

yasak elmanın ısırılışı.
isaac newton'un başına düşmesi.
apple ın kurulması.

edit: kişisel meselem; çocuğuna apple ismi veren bi adamın ilk albümünde çok duygulanıyorum, coldplay-chris martin.

elmayı tek sevmeyen ben miyim ya?

zorla yiyeyim diyorum sonra da açlıktan kıvranıyorum çok fena bir şey.

kırmızı elmanın yarısını zorla yiyorum . gram sarmıyor amk .

ama ufak köy elmaları kütür kütür laap laap .