düşünmemeye çalışmak

beyni birbirinden gereksiz fakat o an için faydalı şeylerle doldurmaya çalışmak, üzüntü veren, iç acıtan gerçeklerden kaçmayı denemektir; ta ki "bu işlerle uğraşırken hiç aklıma gelmedi lanet duygular" düşüncesiyle çabanızın boşa gittiğini görene kadar.

geleneksek islamcı kesimin daimi olarak yaptıkları eylem.

daha fazla düşünmenize neden olan eylem.

beyinde aşırı yüklenmeye sebebibiyet verme ihtimali bulunan girişimdir.hiçbir insanoğlunun başarıya ulaştıramayacağı bir eylemdir.

yoğun bir şekilde düşünülen zamanlarda, beyni dinlendirmek için yapılmalı.

yapılamayacak eylemdir. çünkü insanın doğasında düşünmek vardır. insanı ottan ve attan ayıran tek şey düşünmektir.

düşünülmemeye çalışılan şeyin daha da yoğun olarak düşünülmedi, hatta tırlatma moduna girme.

Ölmeye yahut uyumaya çalışılıyordur.

Düşünmemeye çalışmak her gün düzenli yaptığım bir eylem. Ne işle uğraşırsanız uğraşın aklınıza düştüğü an bitiyor her şey ya. Ne dert ediyorsanız hemen düşünmemeye çalışmak için başka şeylerle uğraşın. Hayatta düşünmeye değer, yaşamaya değer o kadar güzel şey var ki. Yeter ki bunu tadın.

70 gündür çılgınlar gibi yapmaya çalıştığım şey. Bitirmediğim izlemediğim dizi kalmadı.

Düşünmek istemediğin şeyi düşünmemeye çalışırken daha çok düşünmek..

imkansız.

çalışmak fiili var yani yine bir zorlama var, rahat olup akışına bırakmak lazım. evet.

Daha çok düşünmenize yol açar, en iyisi iyi bir meşguliyet bulmak.

Bir şeyi düşünmemeye çalışmak, onu daha çok düşüneceğinizin göstergesidir.

Örneğin ben size "sakın buzdolabını düşünme" desem aklınızda hemen bir buzdolabı tasviri canlanır ve kısa bir süreliğine de olsa onu düşünmüş olursunuz. Yani bir şeyi düşünmemeye çalışmak aslında onu düşünmeye devam etmektir.

Bir şeyi düşünmemek için gerçekten ne yapılabilir? Bu sorunun cevabı biraz zor. Fakat kendinize başka meşgaleler bulup, biraz da bazı şeyleri zamanın iyileştirme gücüne bıraktığınızda sorunun üstesinden gelinebilir.

düşünmemeyi denemek yerine, "unlearning" (öğrenmeden önceki duruma geri dönmek) üzerinde kafa yormak beyni yeniliklere açık tutmaya yarayabilir.

düşünmemeye çalışırsan daha çok aklına gelir.

alakasız başka şeylerle ilgilenmeye çalış. farklı aktivitelerde bulun. ilkinde başarılı olamayacaksın, belki ikincisi ve üçüncüsünde de.

sonra dört, beş derken yavaş yavaş uzaklaşmayı başaracaksın.
altı, yedi derken aklından uçup gidecek..

bu durumda uyumak yoğun bakım gibidir ama uyuyabilene.

düşünmemeyi düşünmeye çalışırsan kafan yanar ve daha fazla düşünürsün. sakın bir şey izlerken denemeyin.

daha çok düşünmeye sebep olur.

Kafayı toptan koparmam gerekir düşünmemem için,bu kafa bende olduğu sürece düşünmemem imkansız.

bir düşünme eylemidir. öyle bir şey yoktur efendim. sadece unutmaya çalışmak vardır. ama o da zordur. kısmet.

Bir yerde 'Nefesinize odaklandığınızda ve nefesinizi takip edip dinlediğinizde, aynı anda da düşünmeyi gerçekleştiremezsiniz.' diye okumuştum. Çünkü dikkat düşünceden nefese gidiyor.

Bu zihninize hükmedebilmek gibi bir yetkinlik gerektirir ki; uzun ve sabırlı bir çalışma gerektirir.

(bkz: meditasyon)

Bir Uzakdoğu terapisi olan meditasyona göre; Düşüncesizlik hali veya herhangi bir şeyi düşünmemek pek mümkün değil elbette aydınlanmadığınız sürece... bu anlamda insan ancak iki düşünce arasındaki süreyi uzatabilir. Evet bu mümkün. kişi zamanla doğru nefes teknikleri ile bedenine yaptığı bir takım hareketlerle bu yeteneği yani düşünce gücüne hükmedebilme yeteneğini kazanabiliyor. Üstelikte bedava.

Fakat bu bir yaşam felsefesidir ve hayata karşı fatalist bir tutum geliştirmeyi gerektiren uzun ve zahmetli bir yoldur. Doğru beslenme, az ve düzenli uyku, doğru spor, arınma...daha bunlar gibi pek çok disiplini de beraberinde getiren farklı bir yaşam formudur.

En başta korkularınla, kendinle yüzleşmeyi ve yalnızlığını, tek başınalığını kabullemeyi gerektirir. Fakat Bu tutumu insana Öze sevgi ve saygı, olabildiğince dürüstlük kazandırır.

Düşünceye direnmek yerine, düşünceye teslim olur ve sana ne yaptığını izlersin.

görsel

Bu anlamda Tercihen elbette biz "postmodern" insanlara antidepresanlar daha çabuk fakat bir o kadar da geçici çözüm yolları sunabilir.

inception filminden bir replik :

--sana filleri düşünmemeni söylesem ne yaparsın ?

++ filleri düşünürüm.

düşünmek istemediğiniz her ne ise onu düşünürsünüz. bundan kaçış imkansız gibi bir şey.