bugün
- 19 mayıs atatürk ü anma gençlik ve spor bayramı8
- erkeklerin hep fotoğraf istemesi17
- alex de souza11
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı17
- anın görüntüsü24
- bik bik'in cinsiyeti14
- dokunmaya kıyamadan sevmek8
- bir erkekten duyulabilecek en güzel söz12
- karın gözünün önünde biriyle olursa büyü bozulur10
- karıya kıza doymuş erkek23
- bir gün önce tanışılan kızın yazlığa davet etmesi16
- gulmekicinyaratilmis8
- travestilerin genelde kürt olması14
- kadınlar olarak erkeklerle sevişmiyoruz19
- üstteki yazarın yaşını tahmin etmek20
- sık sık aldığınız iltifatlar15
- çok üzgünüm sözlük8
- insanlara olan inancınızı ne zaman kaybettiniz11
- icardi190517
- erkolar kapatılsın11
- ninja turtles lar nasıl para kazanıyor9
- aşık olmadan sevişmek9
- mühendis erkeklerin genel özellikleri16
- maca sekiz11
- nervio8
- türklerin çok kolay devlet kurması9
- tc'yi atatürk değil ingiliz ve yahudiler kurmuştur31
- kötü gününde sevdiğine mi gidersin seni sevene mi14
- insan olmaya ceyrek kala13
- arda güler12
- etine dolgun kız8
- fatih terim9
- taktik verin15
- çocuğunuzu özel okulda okutur musunuz22
- gecenin şarkısı10
- icardi1905 adamdır12
- muharrem ince'nin diyanet kapatılsın mı anketi10
- türklerin ingilizce konuşamama nedenleri16
- her türk vatandaşına türkiye gezisi12
- avrupanın zenginliğini hırsızlığa borçlu olması14
- sizi cuma saflarında göremedim sözlük10
- akp chp yakınlaşması11
- risale i nur21
- burda senin paran gecmez diyen delikanli kiz11
- en çok yaşamak istenilen şehir10
- beni özlediniz mi10
- selahattin demirtaş13
- allaha küfür etmek10
- türklerden adam çıkmaması12
- bir müslüman olarak filistin benim meselem değil22
1. Telefon ve bilgisayarların her akşam aynı anda kaldırın.
2. Rahat yastık ve yumuşak yatak takımı edinin. Uyku için en uygun oda sıcaklığı 18,3 santigrat derece.
3. Magnezyumun insanı gevşeterek uykusuzluğa iyi gelir.
4. Gün içinde telefon ve tabletlerden gelen mavi ışığı engelleyen gözlük kullanın.
5. Egzersizler ve basit esneme hareketleri yaparak daha iyi bir uyku çekebilirsiniz.
6. Yatmadan önce zihninizi sakinleştirin. Günlüğe yazı yazmak ve nefes egzersizleri iyi gelebilir.
görsel
2. Rahat yastık ve yumuşak yatak takımı edinin. Uyku için en uygun oda sıcaklığı 18,3 santigrat derece.
3. Magnezyumun insanı gevşeterek uykusuzluğa iyi gelir.
4. Gün içinde telefon ve tabletlerden gelen mavi ışığı engelleyen gözlük kullanın.
5. Egzersizler ve basit esneme hareketleri yaparak daha iyi bir uyku çekebilirsiniz.
6. Yatmadan önce zihninizi sakinleştirin. Günlüğe yazı yazmak ve nefes egzersizleri iyi gelebilir.
görsel
güncel Önemli Başlıklar