bugün

uyumak için en ideal saatler

en ideali 23:00 ile 05:30 arasıdır. erken kalkıp yarım saat spor ardından ılık bir duş, güzel bir kahvaltı, filtre kahve eşliğinde gazete keyfi ve şarkılar eşliğinde hazırlanmak iş/okul için evden ayrılmak.

tabi bu dediklerim genelde filmlerde olur, dünyaya geri dönersek; uyku ne zaman gelirse o zaman yatılır, sabah 7:30 gibi zar zor kalkılır.