bugün

dha

docosahexaenoic acid yani dha bir tür omega3 yağ asididir. yalnızca hayvansal gıdada yani balıkta bulunur. vucut dışardan almaya ihtiyaç duyar ve en değerli omega3 yağ asididir aynı zamanda. şöyleki bizim margarinde omega3 var diyen reklamlara kanmamalıdır. çünkü onların margarinlerindekiler pek önemli değildir hatta bir kısmını vucut sentezleyebilir dha bitkisel yağlarda bulunmadığı için margarinde yoktur.