bugün
- kur an çevirisi yapmanın haram olması23
- fransız kızın üzerine işeyen göçmen11
- emre belözoğlu15
- kılıçdaroğlu'nun yeniden aday olacağım demesi11
- sevgiliyle uyumak12
- sözlüğün en iyi yazarı olmak11
- mert hakan yandaş19
- abberrline9
- mauro icardi22
- 2023 2024 sezonu süper lig şampiyonu galatasaray17
- israil'in refahta sivil çadırlarını vurmasi27
- hadise'nin külotla marş söylemesi11
- online 28 yazar şu an ne yapıyor15
- fenerbahçe'nin gs'nin balonunu patlatmış olması20
- müslümanların anadili arapçadır10
- icardi190511
- astrolog meral güven20
- galatasaray ın verilmeyen penaltısı9
- dilan dere ile evlenmek10
- hamas9
- para bok huzur yok10
- albay kemal11
- okan buruk'un rakiplerine küfür etmesi10
- galatasaray'ın hakemleri kutlamalara çağırması11
- neden yazarlık yapıyorsunuz23
- true karı mı9
- satrançta oyuna beyazın başlaması8
- 195 lik erkek olarak 150 lik kızla çıkmak12
- fenerbahçe14
- galatasaray19
- ismail kartal11
- ergin ataman13
- pornhub com10
- fenevin üzerindeki trabzonspor laneti8
- fenerbahçe taraftarı12
- evlenmelik sözlük erkekleri27
- beşiktaşın en kötü sezonunda bile kupa alması9
- ikizler burcu erkeği10
- karşı cinste çekici gelen özellikler8
- hangi süper güce sahip olmak isterdiniz12
- aslolan fenerbahcedirin anlık suratı10
- nihavend longa8
- sokak hayvanları uyutulacak8
- 26 mayıs 2024 konyaspor galatasaray maçı10
- mika raun'un gelinlik giymesi12
- istanbul'a taşınmak isteyenler için tavsiyeler14
- true bekarsa ispatlasın13
- sözlükteki en sapık 10 yazar16
- fettullah gülen'in ölmesi22
- ölen arkadaşın karısının seksi olması9
Bir senedir hayatımda olan hastalık. Başta sağ bacağımda yanma oldu birkaç gün. Sonra bir gece uykudan inanılmaz bir bel ağrısıyla uyandım. Ertesi gün mr çekildi ve iki yerde fıtık çıktı. Sonrası klasik iğneler, ağrı kesiciler, kas gevşeticiler..
Gittiğim doktorların neredeyse tamamı yüzme tavsiye etti. Bu süreçte ilaçları düzenli kullandım ve yüzdüm baya. Ağrılarım neredeyse bitti ama öyle bir şey ki asla "hadi ben gittim artık hayatında yokum" demiyor. Sürekli "ben burdayım en ufak bir hatanda azına sıçacam" diyor.
Nacizane tavsiyelerim;
Masabaşı iş yapıyorsanız doğru pozisyonda oturun, kesinlikle saatlerce kalkmadan oturmayın. Mümkünse yarım saatte bir kalkıp ofis içinde yürüyün. imkanınız varsa yüzün. Belinizi üşütmeyin, sıcak tutun. gece yatarken belinizi atkı gibi bir şeyle sarın (ben çok faydasını gördüm), yerden bir şey alırken dizlerinizi kırın.
Artık eskisi gibi cüneyt arkın'lık yapamayacaksınız, hayatın sonu değil ama dikkatli olun.
Gittiğim doktorların neredeyse tamamı yüzme tavsiye etti. Bu süreçte ilaçları düzenli kullandım ve yüzdüm baya. Ağrılarım neredeyse bitti ama öyle bir şey ki asla "hadi ben gittim artık hayatında yokum" demiyor. Sürekli "ben burdayım en ufak bir hatanda azına sıçacam" diyor.
Nacizane tavsiyelerim;
Masabaşı iş yapıyorsanız doğru pozisyonda oturun, kesinlikle saatlerce kalkmadan oturmayın. Mümkünse yarım saatte bir kalkıp ofis içinde yürüyün. imkanınız varsa yüzün. Belinizi üşütmeyin, sıcak tutun. gece yatarken belinizi atkı gibi bir şeyle sarın (ben çok faydasını gördüm), yerden bir şey alırken dizlerinizi kırın.
Artık eskisi gibi cüneyt arkın'lık yapamayacaksınız, hayatın sonu değil ama dikkatli olun.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar