bugün

8 saat uyu 8 saat çalış 8 saat yaşa

8 saat olmaları yerindedir ancak bunların bütün olarak yapılması değil saatlerin bölünmesi gerekmektedir.
mesela gece uykusu biraz olmalı ve biraz da gündüz uyuyabilmeli insanlar. çalışma saatleri arasında namaz molaları ve dinlenme aralıkları uzun tutulmalı.
yaşama kısmı ise heralde kendine vakit ayırma kısmı oluyor, o da bunların içinde zaten.