bugün

ideal uyku süresi

yaş gibi faktörlere bağlı, kişiden kişiye değişebilen uyku süresidir efenim. ayrıca ideal uyku süresi diye bir şey yoktur göz altı torbaları vardır. kafa der uyuman lazım, bacaklar der hayır kalk gezin (bkz: huzursuz bacak sendromu). sıkıyorsa uyu.