bugün
- türbanlı bacımızın milletin ortasında öpüşmesi13
- hangi yazar hangi burç9
- sokak köpekleri11
- magicovento25
- kur koruma ne demek12
- 25 yaşındaki kız 38 yaşındaki erkek ilişkisi15
- herkesle iyi geçinmek10
- kız arkadaşı yüzünden kendini asan genç8
- tebliğcilerin insanların giyimine karışması10
- kuduz karantinası olan bölgeden 35 köpek almak8
- özgür özel8
- lise mezuniyet törenleri10
- istanbul10
- kürt milliyetçiliğinin çok komik olması21
- tezgahtarlık yapan doktora mezunu28
- su faturasının elektrik faturasını sollaması9
- sözlükten hatun kaldırmak19
- uzay pornosunun adı ne olmalı15
- ali koç da bizim aziz yıldırım da bizim22
- gavsın 4 büyük meleğin özelliklerini taşıması13
- irem derici'nin erkek sevdası17
- anın görüntüsü11
- akraba evliliği bir özgürlüktür19
- savaştaki ülkelerden daha fazla enflasyon olması16
- rte türkiyenin geleceğinin garantisidir15
- bizi tanrı değil bilim kurtaracak16
- cinlerin musallat olma sebepleri20
- hiç yaşamadığın şeyi hatırlamak11
- ali koç12
- kadının kocasına ismi ile seslenmesi mekruhtur18
- ellerim bos gonlum hos9
- gideon reid morgan jj24
- jose mourinho15
- küresel ıkınmanın yahudi olması gerçeği14
- islam10
- meral akşener13
- bir insanın sizi sevmediğini nasıl anlarsınız12
- ctrlx ile adana sokaklarında gece vakti gezmek9
- üstteki yazar hakkında fikrini söyle13
- allah'ın bizi yobazlarla imtihan ettiği gerçeği15
- arkadaşlar sizce bu bana yakışır mı8
- saraca silsüpüroğlu14
- tatvan belediyesinde rte'nin resminin indirilmesi26
- aktroll yazarları donuzlayıp umursamamak11
- amerikan film klişeleri9
- esma bint mervan15
- atatürk'ün yabancılarla evliliği desteklememesi11
- aziz yıldırım ve ali koç'un canlı yayına çıkması43
- dursun özbek'in aziz yıldırım'a verdiği ayar9
- erkek sünnetine 18 yaş sınırı getirilmesi16
yapılan araştırmalara göre kalsiyum dan yana zengin beslenme kilo vermeye, verilen kiloları almamaya yardımcı. yani genelde diyet yapanların alışveriş listesinden çıkardığı en etkili kalsiyum kaynağı süt ürünleri kilo vermede çok etkili.
süt ve süt ürünleriyle onlar olmadan verdiğinizden çok daha fazla kilo vermeniz mümkün.
toplam kalori alımınız aynı olsun ama daha fazla süt ve süt ürünü tüketin.
kalsiyumun yağ yaktırıcı, fazla yağın emilmeden vücuttan atılmasını sağlayıcı etkisi var.
kalsiyumu süt ürünleri dışında başka besinlerle de alabilirsiniz ama kilo verdiriciliği bakımından süt ve ürünleri daha başarılı.
günlük 1000 mg. iyi bir oran. küçük çocuklar için daha az, emziren anneler için daha fazla.
bir porsiyon yoğurt 400 mg. kalsiyum içeriyor. günde 2500 mg. aşılmamalı.
süt ve süt ürünleriyle onlar olmadan verdiğinizden çok daha fazla kilo vermeniz mümkün.
toplam kalori alımınız aynı olsun ama daha fazla süt ve süt ürünü tüketin.
kalsiyumun yağ yaktırıcı, fazla yağın emilmeden vücuttan atılmasını sağlayıcı etkisi var.
kalsiyumu süt ürünleri dışında başka besinlerle de alabilirsiniz ama kilo verdiriciliği bakımından süt ve ürünleri daha başarılı.
günlük 1000 mg. iyi bir oran. küçük çocuklar için daha az, emziren anneler için daha fazla.
bir porsiyon yoğurt 400 mg. kalsiyum içeriyor. günde 2500 mg. aşılmamalı.
(bkz: gıdalar hakkındaki gerçekler)
hollanda dan gelen bir akınımın anlattığına göre, hollanda kanser hastalıkları oranı yüksek bir yermiş, hollandalı bilim adamları ise bunun nedenini aşırı süt ve süt ürünleri tüketimi olarak belirtiyorlarmış... velhasılı kelam süt ve süt ürünleri faydalı hepimiz biliyoruz ama herşeyin fazlası zarar... gerçi yakınımın söylediği ne kadar doğru o da tartışılır...
(bkz: kedidir kedi)
güncel Önemli Başlıklar