su içmemenin zararları

sağlık uzmanları tarafından önerilen miktar olan günde en az 2 litre suyu içmeyen %75 insan vardır.
içilmeyen 2 litre suyun zararları ise;
gün içindeki yorgunlukların bir numaralı sebebi su eksikliğidir.
baş dönmeleri hissederiz.
fiziksel güç kapasitesi azalır.
konsantrasyon bozukluğu olur.
uyuşukluk.
baş ağrısı.
baş dönmesi.
el ve ayak soğukluğu.
huzursuzluk.
asabiyet.
depresyon.
şeker tüketme isteği.
kramplar.
mide ekşimesi.
eklem ve sırt ağrıları.
migren.
kabızlık.

Uzun süreli kronik susuzluk ise obezite, kalp hastalıkları, kanser gibi daha ciddi hastalıkların nedenidir.

su vücudun benzini gibi birşeydir, yeterli su ihtiyacı karşılanmazsa bünye değişik tepkiler verebilir, metabolizmada da sorunlar olabilir.

her şeyin fazlası zarardır.ancak suyun vücutta zararlı etkiyi göstermesi için ''bokunu çıkarıp da içme'' gibi bir faaliyete girilmesi gerekli diye düşünüyorum.

siz yine de kanmayın başlığa, günde 2-2,5 lt su tüketmeye bakın.

cildin çabuk yaşlanmasına sebep olur.

cilt kuruluğuna sebep olur.

susuz kalmak.

(bkz: dehidratasyon)

ölüm. yeterince açık mı net mi?

(bkz: buralarda müslüm diye bir hıyar varmış)

Vucudunuzdaki su miktarı yüzde Bir oranında azalırsa susuzluk hissi başlar. Daha fazla artarsa baş ağrısı yaşarsınız. Bu susuzluk yüzde 10'u geçerse ölersiniz.