kilo verme yöntemleri

öncelikle olayı beyinde bitirmek gerekiyor. daha sonra düzgün bir spor salonu bulup haftanın 3 günü spor yapılıp ve uygun diyeti yapmaktır. * *

3

13.04.2009 09:55

herasmus

düzenli spor, doğru diyet kilo vermek için ideal bir yöntemdir.

bir de herbalife gibi bitkisel besin takviyeleri var. bi ara distribütörlüğünü yapmış olmama rağmen işe yarıyor mu bilmiyorum.

3

13.04.2009 10:11

metalt

sadece dengeli beslenmekle kilo verilebilebilir. tabi hareketsiz kalmamak da gerektiği önemli bir ayrıntıdır.

5

13.04.2009 10:17

nehirr

stres, sade kahve ve sigara.
yan etkileri şişmanlıktan daha kötüdür.

6

13.04.2009 10:25

olumsuz

komsumuzun dedigine gore kiraz sapini kaynatip suyunu icmek, kadincagiz tum yaz komsulardan kiraz copu toplamisti. *
az yagli bol hareketli hayat, ise yaradigini gordugum tek yonetem, bitkisel, medikal kaynakli bir cok yontem bagirsaklardan emilimi azaltmaya yoneltmeye yoneliktir, bunlar da uzun vadede su elektrolit dengesizlerine ( ki bunlar yasamsal olarak cok onemlidir) ve bagirsak hucrelerinde atrofiye (fonksiyon kaybi ve kuculme diyebiliriz) yol acar. obezlere verilen ilaclar aldiginiz yagli besinlerin sindirilmeden atilmasina, bu da yagli diskilamaya yol acar, sinirin ustunde yag alirsaniz tuvalete bile yetiemezsiniz. metabolizma hizlendirici kafein vb. haplar ise yan etkilerinden dolayi kullanilmiyor.

3

13.04.2009 10:34

nuttien

savaşma seviş yöntemi.

6

13.04.2009 10:34

limonsuz diyet kola

zayıflatıcı hap, activia, eczane ürünleri, maydanoz sapları, lahana çorbaları hiçbirine tenezzül etmeyeceksin. işin sırrı, yöntemi boğazını tutmak, yemekten kaldıktan sonra hareket etmek yiyip yatmamak, günde de en az 45 dk yürüyüş yapmak. beyaz ekmek, şeker, tuz, un, ne etti üç beyazlar diyetisyenlerin dediği en doğru şey çayı şekersiz içmek bile yarıyor. evet kulağınıza küpe olacak tavsiyelerden sonra bir de şifa niyetine diyet önerisi.* *
sabah kahvaltısı; eti form ve yeşil çay
öğlen; çorba, yeşil salata, sütlü tatlı
ara öğün; yeşil çay, galeta
bir avuç kuru yemiş
akşam; sebze yemeği, yoğurt
yatmadan önce; meyva

5

13.04.2009 12:26

dize

safran çayı, ciddi etkileri olduğunu gerçek. Ama sinidirim sistemi fazla çalıştığı için insanı hayattan soğutur.

1

13.04.2009 12:26

freedom

iştahlıysanız bırakın bu rüyaları.

9

13.04.2009 12:27

notrinova

diyetisyene gidip yaşa, cinsiyete, boya ve yaşam tarzına en uygun diyeti öğrenmek ve harfi harfine onu uygulamak, yanında haftada üç gün yürüyüş yapmak.

3

13.04.2009 12:28

the faerie queene

(bkz: kolbastı)

5

13.04.2009 12:29

aysengruda

normalde yediğinin yarısı, yaptığın aktif hareketin *iki katını yapınca veriliyor. bol bol da su içilmeli.

5

13.04.2009 20:16

hafisko

aç yaşamak .

4

13.04.2009 20:25

niida

sex yapmak.

7

13.04.2009 20:26

ewentry

(bkz: göbek atmak)

sonra da oturup bir güzel karnını doyurmamak.

5

13.04.2009 20:27

filozofil

cırcır olun.
kesin çözüm. denendi, test edildi. geçen sene acilde 6 saat serum yedim. hala kendime gelemedim. ne salgınmış bee. *

6

13.04.2009 20:48

nil nil nil

prozac içip üç öğün çavuşu tokatlamak. kolun kopuyor valla. kızlara önerilmez.
bir de yiyip yiyip boğaza parmak sokup kusmak var ancak onun sonu bulumia nervoza olabilir. kızlara yine önerilmez.

1

13.04.2009 20:50

corabinteki

doktora gitmek!
herkesin metabolizması aynı olmadığı için diyetler kişiden kişiye göre değişmektedir.

2

13.04.2009 21:01

eksi veren ibne

genel kilo vermekten umudu kesin, bölgesel kilo vermeye bakın. tabi öncelikle karın bölgesini çalıştıran spor aletleri edinin. göbekteki yağlanma kalp krizi riskini diğer bölgelerdeki yağlanmadan çok daha fazla arttırıyor diyor dr. mehmet öz.

4

07.05.2009 16:58

corabinteki

öğün sayısını koruyup, normalde bir oturuşta yediğinin üçte birini yemek. amiyane bir örnekle normalde 1 tabak yemek 2 dilim ekmek ve 1 tabak makarna mı yiyorsun? makarna ve ekmekleri yemeyip, yemeğin de yarısını yiyecen.
(bkz: ebenin amı ali sami)

yazarın notu: cidden işe yarıyor. ama aç yaşıyorsun.
yazarın notu 2: yazın şortun üstünde göbek abartılı durmasın diye diyete başlamayı planlıyorsan her şeye başlamadan önce dur. 15 günlük tatilinin ortalarına doğru 1 hatunun sana bakıp ''amma da az göbekli erkekmiş hee'' diye yorum yapmasını beklemek için zayıflamak istiyorsan bu işe girişme. zayıflamak ulvi bir iştir. böyle saçma düşüncelere alet edilemez.**
edit: imla

6

22.06.2009 03:07

feniletilamin

ota-boka üzülmek durumunda.

2

22.06.2009 03:12

demeteren

aşık olmak bazı bünyelerde kilo verme yöntemi olarak kullanılabilir.
tabi her istediğinde aşık olabilen bünye varsa.

4

22.06.2009 03:20

muglakpanda

haftanın 5 günü yüksek tempolu spor yapmak. ekmeği kesmek, daha çok sebze yemek. hatta abartıp öğlenleri salatalıkla falan geçiştirmek çok etkili bir yöntem. bir haftada 5 kilo verildiği gözlemlenmiştir. ancak spor çok önemli.

6

22.06.2009 03:35

shilmyro

bol su içmek, yürüyüş yapmak, akşam 6 dan sonra yemek yememek. * * *

3

22.06.2009 04:12

probably yes

öncelikle kilo vermeye hazır olup olmadığınız konusunda bir kesinliğe ulşmanız gerekir.eğer değilseniz bırakın yağları salınsın vücudunuzda. hem siz böylede güzelsiniz.

1

22.06.2009 06:50

dorelilili