ağır depresyonda olanlara tavsiyeler

Öncelikle sorununuzun kaynağını tespit edin. Bunu kendiniz beceremiyorsanız mutlaka ama mutlaka profesyonel bir destek alın. Tercihen bir psikolog olsun bu. Psikiyatrların eğilimi bizim memlekette hemen ilaç tedavisi oluyor çünkü. Akabinde bu sorunun üstüne gidin ve her şeyden önce kendinize mutlaka bir hedef, amaç belirleyin. Bu güne kadar karşılaştığım tüm depresyon hastalarının temel problemi amaçsızlık. Elbette başka sebeplerden de depresyona girebilir insanoğlu, ancak bir amaca bir hedefe sahipse ona ulaşmak için göstereceği çaba ile diğer sorunlar baskılanıyor. Bu bir döngü haline girsin. Ulaştıkça yeni hedef belirleyin bir süre sonra sorununuzun ne olduğu aklınıza bile gelmeyecek.