bugün

vücut geliştirme

7 kilo dambıl kaldırdım her tarafım ağrıyor amk. 5 kilodan başlayayım dedim 5 kilo kas mı yapar dediler fakir olduğumdan ortasını alayım bir daha almama gerek kalmasın diye aldım dirsek omuz arka kol pert.