dukan diyeti

nasıl bi diyetmiş anlamadım. bütün diyetlerin ortak konusu aç bırakmak değil mi sonuçta. ee o zaman bu diyetin özelliği ne? hayır araştırdım bişey de bulamadım.

diyetteyim, asabiyim, sinirliyim.

5 günde 6 kilo verdim net!

devam edilebilse mantıklı bi diyet. malak gibi yiyorsunuz. sevdiğiniz birşey bulursanız geberene kadar yeme özgürlüğünüz var. ben tilki gibi günde iki tane tavuğu boğuyordum.

bunlar hep tüyo beyler bayanlar. yapmasını bilene çok basit bir diyet. ";)"

defalarca başladığım ama çikolata krizine girdiğimde bozdugum diyettir.

tatlı manyagı biriyseniz dukana başlamadan direk diyetisyene gidin, yeterince ikna edici konuşup iradeli oldugunuzu kanıtlarsanız günde bir kare bitter çikolata için izin alma ihtimaliniz çok yüksek.

disiplini bozmadığın takdirde verimini mutlaka aldığın, son derece işe yarar diyet. Çeşitli tariflerle eziyete dönüşmeden keyifle uygulanıyor.yalnız başlamadan önce kitabı okumak gerek kulaktan dolma bilgilerle sağlığı tehlikeye atmamak lazım.

elli kilo veren var. elli kilo!!!

ben de yapacağım. hedefim büyük; azalarak bitmeyi deniyorum. olmaz olmaz deme olmaz olmaz.

spor yapmayan bünyelere kesinlikle tavsiye edilmez. protein zehirlenmesi bile olur alimallah.

bana 11 kilo verdiren diyet balık etli iken incecik insan oldum 66 dan 55 e şimdi güçlendirmeyle devam ediyorum .sıkılastıran bu diyet mucizeler yaratıyor ..ofiste 6 kişi izimde , patronum 127 den 103 e inmiş durumda .. tavsiye tavsiye tavsiye..

özgüven artışına ilk adım hocam..kendinle daha barışık olmana ilk adım. insanların "balık etli" dediği ama yeri geldiği zamanda taşşak geçtiği güruhtansanız, hoşgeldiniz yapın hocam..
dukancığım!! lan ne adamsın lan..
geçen sene tatilden dönünce 87 kiloyu resmi olarak gördüm tartıda. tatilde hayvan gibi yemiştik fakat 3 kilo zoruma gitti. önceden ya okurum alayım dediğim kitabını kaptım hemen kitaplıktan, iki gün içerisinde bitirdim okumayı..
sonra başladım hemen..6 günü atak 1 günü seyir olmak üzere bir haftada 5 kilo vermiştim. Sonra 16-17 gün seyir yapıp 3.5 kilo vererek 79 da yurtdışına çıktığın için bıraktım. 1.5 ay geçti 5 kilo almıştım ama önce ki halimle 4 kilo fark vardı yine. sonra fitness ile kendi düşüncem haftada 2 gün yapsam zayıflayıp şekilleneceğim vardı. gün itibariyle 76 kiloyum. hedef 69 kilo, boya gelirsek 1.79 hocam 80-81 de olabilir.
ama spor ve bu sürecin başlangıcı dukandır. tiroid hastası adam kilo veriyor yahu, ben..

https://pbs.twimg.com/med...BB5XdzNCIAAF_mu.jpg:large

düzenli bir şekilde yapıldığı zaman işe yarayan bir diyet. ben mesela 22 kilo vermiş bulunmaktayım.

vakti zamanında ablamla aramda yaran yanlış anlamalara konu olmuş diyettir.

+yicen mi abla dondurma aldım bak.
-yok diyete başladım bakardi.
+napacan diyeti miyeti yahu.
-dukan diyeti ya, çok zayıflatıyormuş.
+ne diyon lan sen, sokan diyeti diye diyet mi olurmuş?
-bakardi git kulaklarını temizlettir deli misin nesin.

diyetin içinde mutlaka yenilmesi gereken olarak belirtilen ve kümes gibi kokan yulaf kepeğini nasıl yiyorlar anlamış değilim. her zorluğa dayanılsa da yulaf kepeğine dayanmak imkansızdır. kusturur. en azından beni.

tam olarak açıklaması şu şekilde olan diyet.

görsel

gut hastalığına sebep olabilen diyettir. Ama bir süre sonra insanı proteinden bıktırır, midesini bulandırır. En güzel evresi protein ve sebze olan evresidir, bu evre diğerlerine göre daha rahat hatta bir ömür boyunca rahat sürdürülebilir.

üç günde ağzıma sıçan diyettir. allah bin belanı versin dukan. senin aklınla zayıflayacağıma değil 130, 230 olurum kalpten geberir giderim be.

arkadaşın çok ısrarlı ve büyük tavsiyesiyle başladığım bu diyet yüzünden üç gündür yaşadığım ve araştırmalarım sonucu kendime koyduğum tanı; anal fissür. iğrenç, çok boktan bir hastalık gerçekten..

normalde götüm diye demiyorum kabıza değil ishale yatkındır. en ufak sebepte cırcır olur. çok nadir kabız olurum ve kabız olduğumda bu acıyı az da olsa çekerdim.
dukan diyetinin atak evresine başladım. ekmeği,yağı,şekeri,meyveyi,sebzeyi kestim. eti,sütü yumurtayı,yoğurdu, ve peyniri çok severim ama genelde ekmeğin arasında veya herhangi bir unlu mamülle güzel gider bana göre. ama sırf protein tüketecez. bi de üstüne yulaf kepeği denen küspevari şeyi tüket diyo dukan amca.
nah bunları keser kesmez kabız oldum amk. hadi kabızlığı geçtim de bu ne kötü bişeymiş yarabbim. sanki götümden dikenli teller çıkarıyorum. kırık cam parçaları sıçıyorum sanki. sanki kaktüsler girip çıkıyor. gay olsam anal ilişki yaşasam zevk alırdım ulan. sıçmaktan zevk alan ben sıçmaya korkar oldum. herşey zayıflama uğruna. ama 3 gün yetti bana.

he bu arada dukan amca yulaf kepeğini ömür boyu farz kılmış ya hani. onun beynini sikeyim ben. beni sikseler(ki sikseler zevk alırdım en azından amk) o şeyi ömür boyu tüketmem. damak tadıma hitab etmediği için değil götüme hitab etmediği için.

not:beni kabızdan kurtaracak öneriler bekliyorum sözlük. yaşama sevincim kalmadı. ben ki ipod touch'ımla tuvalette 45 dk oyun oynayan biriydim. üç gündür tuvalete kara delikmiş gibi bakıyorum.

(bkz: Sikimsonik zayiflama yontemleri)

gut hastası olan kişiler tarafından asla uygulanamayacak bir diyet.

(bkz: zengin diyeti).

(bkz: sibel can diyeti)

Pazartesi günü başlanıp yarım bırakılan diyetlerden birisi.

Hayatımda en uzun uyguladığım diyettir ve sağlam kilo verdirtmiştir.

mucize olmayan diyet. altı ayda on bir kilo verdirir fakat bırakınca hepsini geri aldırır hem de iki ayda.

vejetaryenlerin uygulayamayacağı diyet.

Sindirim sistemini bozan, aşırı protein nedeniyle karaciğeri s*k*p atan diyettir.

eski kız arkadaşımın uyguladığı diyet. işe yaramış mı? yaramamış. profil resmine baktım hala 95 kilo civarlarında.