antidepresan etkisi gösteren şeyler

Kahkaha attiran arkadaslarinizla gorusmek
deniz havasi almak
(seviyorsaniz eger) sevdiginiz yemegi yapmak ve de yemek
sevdiginiz tv programlarindan veya dizilerden izlemek
Sizi anlayan biriyle dertlesmek

ve en onemlisi icinizi dokmeniz acisindan yapmaniz gereken ve malesef benden calinan goz yaslarinizi akitmaktan kacinmayin.
ille de birinin yaninda aglamaniza yahut hickira hickira aglamaniz sart degildir.
hic degilse biraz bosaltin gozlerinizi. akip gitsin acilar.
Az veya cok da olsa merhem olur rahatlatir gozyaslariniz.
Gulmenize ne kadar kiymet veriyorsaniz gozyaslariniza da bir o kadar deger vermeniz gerektigini unutmayin.
birisi sizi aniden mutlu eder ama digeri acilarinizi hafifleterek sizi kahkalariniza goturmeye ,yolunuzu bulmaya yardimci olur.

Kisa zamanda moralinizin duzelmesi dilegiyle...

alkol ve sert sex... böyle hayvan gibi sevişeceksin kızın belini kıracaksın çat çat tokatlaya tokatlaya sikeceksin.. oh miss 3 gün pamık gibisin.

Bir kadın antidepresanı olarak: alışveriş.

mezesiyle, balığıyla, insanıyla, şarkılarıyla, türküleriyle güzel bir rakı masası.

müzik ve iletişim.

http://www.youtube.com/watch?v=XDX4ZwUeOok

benim en derin noktalarıma ulaşan bu oyun-içi müzik.

notaları ruhu okşar gibi...

asılmaktır afedersiniz.

Deniz ve gökyüzüdür.
Her şeyden bunaldığında kulaklığı takıp müziğin sesini son ses açıp bunları izlemek kadar güçlü ve etkili bir antidepresan olamaz.

betonlaşmamış bir bölgede çıplak ayakla dolaşmaktır.

Hayvan gibi yemek yiyin ne bulursanız yiyin tatlıyı abartın ciddiyim.

sabahın kör karanlığında sahil kenarında gökyüzünü izlemektir. hoş işe giderken 10-15 dakikalığına gerçekleştiriyorum bu eylemi ancak işe yarıyor.

yoktur. öyle bir boş kafalığı hiçbir şey veremez.

civardaki hayvanları beslemek. kedi, köpek, güvercin, martı artık ne varsa.

ufak bile olsa yapılması gereken bir işi yapmak. o anlık huzur paha biçilemez.

the age of the understatement albümüdür.

Onun gülüşü.

Çalışmak
Kitap okumak
Kendini sevmek.Kendimi sevmeye çalıştıgımdam beri iyi olmaya başladım.

(bkz: 31 çekmek)

boyamak, herhangi bir şeyi boyayın hiçbir şeyiniz kalmaz.

Namaz kılın gençler...
Evrenin cevherine yönünüzü verip kaybettiğiniz yuvanıza alnınızı sürün...

Kimyası değişiyor insanın.

En doğalı ve sağlıklısı spordur.

pazarda peynir satmak.

Orgazm,
Sigara,
Marijuana,
Lsd (kisiden kisiye etki gostermesi degisir, kisi cok depresif bir insansa etkisindeyken daha da negatif olur),
Cikolata,
Ceviz.

ot üflemek.

sevdiğin kızın seni önemsiz biri olarak görmesi...