sigarayı bırakıp televizyona başlamak

en ekonomik ve etkili sigara bırakma yöntemidir. saatlerce tv izleyen kişi sersemleyip alıklaşaşacağından, bir süre sonra, sigara da dahil hiçbir şeyi uzun süre düşünemez hale gelecek, anlamsız görüntü ve diyalogların peşinden bir hayalet gibi sürüklenip gidecektir. en niteliksiz ve boş program bulununcaya kadar zap yapılması şiddetle önerilir.